459736
12
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/45
Nächste Seite
Testen Sie Ihren Fitness-Level
Für ein effizientes Training und die Überwachung Ihres
Fortschritts müssen Sie Ihren aktuellen Fitness-Level
kennen. Der Polar Fitness-Test
TM
bestimmt Ihre
kardiovaskuläre und aerobe Fitness bequem und schnell.
Der Test wird im Ruhezustand ausgeführt.
Das Testergebnis ist ein Wert mit der Bezeichnung
OwnIndex. Der OwnIndex ist mit der maximalen
Sauerstoffaufnahme (VO
2max
) vergleichbar, einem
allgemeinen Maß der aeroben Kapazität. Der OwnIndex
steigt, wenn Sie fitter werden. Wenn Sie sich selbst alle
acht Wochen testen, erhalten Sie ein gutes Bild von
diesen Veränderungen, was den OwnIndex zu einem
hervorragenden Maßstab bei der Beobachtung der
Verbesserungen in Ihrer aeroben Fitness macht. Weitere
Informationen finden Sie unter „Interpretieren Ihrer
Ergebnisse des Fitness-Tests“.
Der OwnIndex Wert wirkt sich auf die Genauigkeit des
Trainings-Programms und der Kalorienermittlung während
des Trainings aus.
Der Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Um
zuverlässige Testergebnisse zu erhalten, beachten Sie
folgende Hinweise:
Vermeiden Sie Ablenkungen. Je entspannter Sie
sind und je ruhiger die Testumgebung ist, desto
genauer das Testergebnis (beispielsweise kein
Fernsehen, kein Telefonieren, keine Gespräche).
Vermeiden Sie am Vortag und am Tag des Tests
schwere körperliche Aktivitäten, alkoholische
Getränke oder pharmakologische Stimulanzien.
2-3 Stunden vor dem Test sollten Sie keine
Mahlzeiten zu sich nehmen, nichts trinken und
nicht rauchen.
Wiederholen Sie den Test unter ähnlichen
Bedingungen zur selben Tageszeit.
Geben Sie Ihre Benutzerinformationen korrekt
ein.
DEUTSCH
12 Vor dem Training
12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

polar-ft-40

Suche zurücksetzen

  • Schrittzählerfunktion


    hat die Uhr eine Schrittzählerfunktion?



    Eingereicht am 12-3-2023 12:36

    Antworten Frage melden
  • Ich habe ausversehen die Sprache geändert, jetzt kommen alle Anzeigen in französisch Eingereicht am 31-3-2020 07:56

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich die Uhr abstellen um Batterie zu sparen? Eingereicht am 27-1-2020 10:34

    Antworten Frage melden
  • Was passiert, wenn das Metallelement (2a) beschädigt wird? Ist mir passiert.Neue Batterie ist unterwegs. Ist die Pulsuhr damit unbrauchbar geworden? oder die Funktion eingeschränkt? Eingereicht am 4-2-2019 15:56

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar FT 40 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar FT 40

Polar FT 40 Bedienungsanleitung - Englisch - 38 seiten

Polar FT 40 Bedienungsanleitung - Holländisch - 38 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info