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Gebruikersgegevens
Kies Settings > User Information (Instellingen >
Gebruikersgegevens) en druk op OK.
• Weight (Gewicht): voer uw gewicht in.
• Height (Lengte): voer uw lengte in.
• Date of birth (Geboortedatum): voer uw
geboortedatum in.
• Sex (Geslacht): kies MALE (man) of FEMALE
(vrouw).
• Maximum heart rate (Maximale hartslag): het
hoogste aantal hartslagen per minuut (hsm)
tijdens maximale fysieke inspanning. Wijzig de
standaardwaarde alleen als u uw in het
laboratorium gemeten waarde kent.
• Activity (Activiteit): kies de optie die de
algemene hoeveelheid en intensiteit van uw
lichamelijke activiteiten over de laatste drie
maanden het best beschrijft.
1. TOP (5+ hours per week) (Top, 5+ uur per
week): u doet ten minste vijf keer per week
aan zware lichamelijke inspanning, of u
traint om uw prestaties te verbeteren voor
wedstrijddoeleinden.
2. HIGH (3-5 hours per week) (Hoog, 3-5 uur
per week): u doet ten minste drie keer per
week aan zware lichamelijke inspanning. U
loopt bijvoorbeeld 20-50 km per week, of u
besteedt 3-5 uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten.
3. MODERATE (1-3 hours per week)
(Gemiddeld, 1-3 uur per week): u sport
regelmatig op recreatief niveau. U loopt
bijvoorbeeld 5-10 km per week, of u
besteedt 1-3 uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten, of uw werk vraagt
een gemiddelde hoeveelheid lichamelijke
inspanning.
4. LOW (0-1 hours per week) (Laag, 0-1 uur
per week): u doet niet regelmatig aan sport
in clubverband of aan zware lichamelijke
inspanning. U wandelt alleen voor uw
plezier of traint af en toe hard genoeg zodat
u zwaar ademhaalt of transpireert.
• OwnIndex (VO
2max
): als u de Polar Fitness Test
uitvoert, wordt uw OwnIndex-waarde als
standaardwaarde weergegeven. Wijzig de
standaardwaarde alleen als u uw in een
laboratorium gemeten VO
2max
-waarde kent.
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  • Wie stelle ich die Uhr aus, damit ich Batteriezeit spare? Eingereicht am 3-10-2023 10:01

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Polar FT 60 Bedienungsanleitung - Deutsch - 48 seiten

Polar FT 60 Bedienungsanleitung - Englisch - 22 seiten


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