hallo!
Polar Ft7 trainingScomPutEr
Der FT7 hilft dir mit seinen
grundlegenden Herzfrequenz-
Funktionen, in der gewünschten
Intentsitätszone zu bleiben und
schneller Ergebnisse zu erzielen:
Miss deine Herzfrequenz während
des Trainings, trainiere in deinen
Herzfrequenz-Zielzonen, ermittle,
ob du deinen Fettstowechsel oder
deine Fitness verbesserst, und lass
dir zeigen, wie viele Kalorien du
verbrannt hast.
PolarPErSonaltrainEr.com
WEBSErvicE
Dieser Webservice ist kostenlos, du
benötigst jedoch den Polar FlowLink
(separat erhältlich), um deine
Trainingsdaten zu übertragen. Auf
der Website kannst du auch
deinen Fortschritt verfolgen
und Trainingsanleitungen
erhalten.
Polar hErzFrEquEnz-SEnSor
Lege den bequemen Gurt mit
Sendeeinheit um deine Brust, damit
deine Herzfrequenz präzise und in
Echtzeit zum Trainingscomputer
übertragen wird.
Vielen Dank, dass du dich für Polar entschieden hast! In dieser
Kurzanleitung machen wir dich mit den Grundfunktionen deines
FT7 vertraut, der dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.
Du kannst die vollständige Gebrauchsanleitung und die neueste Version dieser Kurzanleitung von polar.com/de/support herunterladen. Wenn du
weitere Hilfe benötigst, stehen dir auf www.polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos hilfreiche Videoanleitungen zur Verfügung.
lErnE dEinEn Ft7 KEnnEn
licht
Schnellmenü aufrufen »
Display-Beleuchtung »
einschalten
zurücK
Zur vorherigen Ebene »
zurückkehren
Auswahl rückgängig machen »
auF/aB
Menüs aufrufen und in »
diesen navigieren
Werte einstellen »
oK
Auswahl bestätigen »
Trainingsmodus starten »
WuSStESt du Schon?
Du kannst die Uhrzeit ablesen, indem du den Trainingscomputer
nahe an den Herzfrequenz-Sensor heranführst.
ErStE SchrittE
Bevor du mit dem FT7 zu trainieren beginnst, musst du einige
Einstellungen vornehmen. Halte eine beliebige Taste eine Sekunde
lang gedrückt, um den Trainingscomputer zu aktivieren. Nimm dann
die grundlegenden Eingaben vor.
Nimm die Einstellungen bitte so präzise wie möglich vor. Sie wirken
sich erheblich auf die Genauigkeit der gemessenen Werte, wie
Herzfrequenz-Grenzwerte und Kalorienverbrauch, aus.
dEn hErzFrEquEnz-SEnSor
anlEgEn
Befeuchte den 1.
Elektrodenbereich des Gurtes.
Lege den Gurt um deine Brust 2.
und befestige ihn so, dass er
fest, jedoch bequem anliegt.
Befestige die Sendeeinheit.3.
Trenne nach dem Training die
Sendeeinheit vom Gurt und
wasche den Gurt unter ießendem
Wasser ab, damit er sauber bleibt.
Ausführlichere Anweisungen
ndest du in der vollständigen
Gebrauchsanleitung auf polar.com/
de/support.
mit dEm Ft7 trainiErEn
StartEn
Lege den Trainingscomputer und den Herzfrequenz-Sensor an. 1.
Drücke in der Uhrzeitanzeige einmal die Taste 2. oK, um
den Bereitschaftsmodus zu aktivieren. Warte, bis der
Trainingscomputer deine Herzfrequenz gefunden hat,
und drücke erneut die Taste oK, um die Aufzeichnung der
Trainingseinheit zu starten.
Du kannst beim Trainieren deine Herzfrequenz, die verbrannten
Kalorien, die Dauer der Trainingseinheit und Zoneninformationen
in Echtzeit sehen. Unter polar.com/de/support ndest du
weitere Informationen zum Trainingsnutzen bei verschiedenen
Intensitäten.
training untErBrEchEn und BEEndEn
Um die Trainingseinheit vorübergehend zu unterbrechen, drücke
die Taste zurücK. Zum Fortsetzen des Trainings drücke die Taste
oK. Wenn du die Trainingseinheit beenden möchtest, drücke
erneut die Taste zurücK.
Am Ende jeder Trainingseinheit kannst du eine Zusammenfassung
deines letzten Trainings aufrufen. Sie enthält folgende Daten:
Dauer der Trainingseinheit »
Anzahl der verbrannten Kalorien »
Deine durchschnittliche und maximale Herzfrequenz »
Wie lange du in der Fettverbrennungs- oder »
Fitnessverbesserungs-Zone trainiert hast
