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Polar Grit X Seite 55

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Wenn du ein Phasentrainingsziel in der Polar Flow App oder im Webservice erstellt und mit deiner Uhr
synchronisiert hast, wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht
angezeigt:
lAbhängig von der ausgewählten Intensität kannst du deine
Herzfrequenz oder dein Tempo/deine Geschwindigkeit sowie den
unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwert oder den unteren
und oberen Geschwindigkeit/Tempo-Grenzwert der aktuellen Phase
sehen.
lPhasenname und Phasennummer/Gesamtanzahl von Phasen
lBisher absolvierte Distanz/Dauer
lZieldauer/-distanz der aktuellen Phase
Eine Anleitung zur Erstellung von Trainingszielen findest du unter Planung deines Trainings.
PHASE WÄHREND EINER TRAININGSEINHEIT MIT PHASEN WECHSELN
Wenn du beim Erstellen des Phasenziels den manuellen Phasenwechsel gewählt hast, drücke OK, um
nach Abschluss einer Phase zur nächsten Phase zu wechseln.
Wenn du den automatischen Phasenwechsel wählst, wechselt die Phase nach Abschluss einer Phase
automatisch. Die Uhr informiert dich durch eine Vibration, wenn die Phase wechselt.
Wenn du sehr kurze Phasen einstellst (unter 10 Sekunden), gibt es keinen Vibrationsalarm, wenn die
Phase beendet ist.
TRAININGSZIELINFORMATIONEN ANZEIGEN
Um die Informationen zum Trainingsziel während des Trainings anzuzeigen, halte die OK-Taste in der
Zieltrainingsansicht gedrückt.
BENACHRICHTIGUNGEN
Wenn du außerhalb der geplanten Herzfrequenz-Zonen oder Geschwindigkeits-/Tempozonen trainierst,
macht dich deine Uhr mit einer Vibration darauf aufmerksam.
UNTERBRECHEN/BEENDEN EINER TRAININGSEINHEIT
1. Drücke die ZURÜCK-Taste, um die Trainingseinheit zu unterbrechen.
… 55 …

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Polar Grit X Bedienungsanleitung - Holländisch - 172 seiten

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