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Schlafdaten auf deiner Uhr
Wenn du aufwachst, kannst du über die Nightly Recharge
Uhranzeige auf deine Schlafdetails zugreifen. Drücke die
OK-Taste und öffne die Details zum Nightly Recharge
Status. Scrolle danach mit der AB-Taste zu Details zum
Schlafstatus. Drücke die OK-Taste, um die Details
anzuzeigen.
Du kannst das Schlaftracking auch manuell stoppen. Auf
der Nightly Recharge Uhranzeige wird Schon wach?
angezeigt, wenn deine Uhr mindestens vier Stunden
Schlaf erfasst hat. Drücke die OK-Taste, um der Uhr zu
signalisieren, dass du wach bist. Bestätige mit OK, und
die Uhr erstellt sofort deine Schlafzusammenfassung.
Die Ansicht Details zum Schlafstatus“ zeigt die
folgenden Informationen an:
1. Diagramm für den Schlafindex-Status
2. Schlafindex (1100) Ein Index, der deine
Schlafzeit und Schlafqualität in einer einzelnen
Zahl zusammenfasst.
3. Schlafstatus = Schlafindex im Vergleich zu
deinem üblichen Wert. Bewertungsskala: Viel
niedriger als gewohnt Niedriger als gewohnt
Wie gewohnt Höher als gewohnt Viel höher
als gewohnt.
4. Die Schlafzeit gibt den Gesamtzeitraum
zwischen dem Einschlafen und dem Aufwachen
an.
5. Der tatsächliche Schlaf (%) ist die Zeit, in
denen du zwischen dem Einschlafen und dem
Aufwachen wirklich geschlafen hast. Genauer
gesagt ist es deine Schlafzeit minus die
Unterbrechungen. Der tatsächliche Schlaf gibt
nur die Zeit an, die du wirklich geschlafen hast.
6. Schlafkontinuität (15): Die Schlafkontinuität
bewertet, wie kontinuierlich deine Schlafzeit
war. Die Schlafkontinuität wird auf einer Skala
von eins bis fünf bewertet: Fragmentiert Eher
fragmentiert Recht kontinuierlich
Kontinuierlich Sehr kontinuierlich.
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