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4. Arrêtez la séance d'entraînement sur votre dispositif Polar. Synchronisez le dispositif avec
l'application ou le service Web Polar Flow et consultez dans le résumé de l'entrnement la valeur
de votre fquence cardiaque la plus basse (FC min)—il s'agit de votre fréquence cardiaque au
repos. Mettez à jour votre fquence cardiaque au repos sous vos réglages physiques dans Polar
Flow.
VO2MAX
Configurez votre VO2max.
VO2max (consommation maximale d'oxyne, puissance aérobie maximale) est le taux maximal auquel
l'oxyne peut être utilisé par le corps pendant un effort maximal; cette valeur est directement assoce
à la capacité maximale du ur à acheminer le sang jusqu'aux muscles. VO2max peut être mesue ou
prévue par les tests de fitness (par ex. tests d'effort maximal et tests d'effort sous-maximal). Vous
pouvez aussi utiliser votre score Running Index, qui est une estimation de votre VO2max.
RÉGLAGES DE LA MONTRE
Pour consulter et modifier les glages de la montre, acdez à Réglages > glages de la montre.
Sous Réglages de la montre, vous trouverez les éments suivants:
Alarme
Vue de la montre
Heure
Date
Premier jour de la semaine
ALARME
Paratrez la rétition de l'alarme: sactiver, Une fois, Du lundi au vendredi ou Tous les
jours. Si vous choisissez Une fois, Du lundi au vendredi ou Tous les jours, paratrez également
l'heure de l'alarme.
Lorsque l'alarme est actie, une icône représentant une horloge est affichée dans la vue horaire.
VUE DE LAMONTRE
Choisissez la vue de la montre:
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