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partager les moments forts de votre entraînement avec vos amis de la communauté Polar Flow, vous
inscrire aux cours de votre club et acder à un programme d'entraînement personnali pour une
course.
Le service Web Polar Flow présente également le pourcentage d'accomplissement de votre objectif
d'activité quotidienne et les tails de votre activité. Il vous permet de comprendre comment vos
habitudes quotidiennes et vos choix affectent votre bien-être.
Vous pouvez configurer votre montre avec votre ordinateur sur flow.polar.com/start. Vous serez gui
dans le chargement et l'installation du logiciel FlowSync pour la synchronisation des données entre
votre montre et le service Web, et la création d'un compte utilisateur pour le service Web. Si vous avez
procé à la configuration à l'aide d'un dispositif mobile et de l'application Polar Flow, vous pouvez vous
connecter au service Web Flow avec les identifiants créés lors de la configuration.
AGENDA
Dans Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos ances
d'entrnement planifes (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les sultats d'entraînements
antérieurs.
RAPPORTS
Dans Rapports, vous pouvez suivre votre évolution.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matre
d'entrnement sur des riodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels,
vous pouvez choisir le sport concer. Dans riode personnalie, vous pouvez choisir la riode et le
sport. Choisissez la riode et le sport du rapport dans les listes roulantes, puis appuyez sur l'icône
représentant une roue pour choisir les dones à afficher dans le graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité
quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels.
Dans le rapport d'activité, vous pouvez aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de
pas, de calories et de sommeil sur la période choisie.
PROGRAMMES
Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fquence
cardiaque Polar, et tient compte de vos caractéristiques personnelles et de votre historique
d'entrnement. Le programme est intelligent et s'adapte en cours de route en fonction de votre
évolution. Les programmes de course à pied Polar sont disponibles pour les épreuves de 5 km, 10 km,
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