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lHoud je horloge in horizontale positie voor je.
lBlijf bewegen, zodat je horloge kan bepalen in welke richting je gaat. Een pijl geeft aan in welke
richting je startpunt ligt.
lGa altijd in de richting van de pijl om terug te keren naar het startpunt.
lHet horloge geeft ook de koers en de afstand tot het startpunt in een rechte lijn (hemelsbreed)
aan.
Als je in een onbekende omgeving bent, zorg er dan voor dat je een kaart bij je hebt voor het geval het
horloge geen satellietsignaal vindt of de batterij leeg raakt.
WEDSTRIJDTEMPO
De functie Wedstrijdtempo helpt je een constant tempo te behouden en je streeftijd voor een ingestelde
afstand te bereiken. Stel een streeftijd voor de afstand in - bijvoorbeeld 45 minuten voor 10 km
hardlopen - en controleer of je sneller of langzamer loopt in vergelijking met je vooraf ingestelde
streeftijd.
Je kunt het wedstrijdtempo instellen op je horloge, of een wedstrijdtempodoel instellen in de Flow
webservice of app en dit met je horloge synchroniseren.
Als je een gepland wedstrijdtempodoel hebt voor die dag, stelt je horloge je voor om dit te starten als je
de pre-trainingsmodus opent.
Een wedstrijdtempodoel instellen op je horloge
Je kunt een wedstrijdtempodoel instellen in de pre-trainingsmodus via het snelmenu.
1. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG
om het hoofdmenu te openen en kies Training starten.
2. Tap in pre-trainingsmodus op het pictogram voor snelmenu of druk op de knop LICHT.
3. Kies Wedstrijdtempo uit de lijst en stel de afstand en duur in. Druk op OK om te bevestigen. Het
horloge geeft aan welk tempo/welke snelheid nodig is om je doeltijd te halen en keert dan terug
naar de pre-trainingsmodus waarin je de trainingssessie kunt starten.
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