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houdingsvermogen van je spieren.
Constante en tem-
potraining
Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van je
spieren. Deze sessie ontwikkelde ook je vermogen om langdurig zeer intensieve
inspanningen te leveren.
Constante training+ Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je spie-
ren en je aerobe conditie. Hij verhoogde ook je weerstand tegen vermoeidheid.
Constante training Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe
conditie.
Constante en basis-
training, lang
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je spie-
ren en je aerobe conditie. Hij ontwikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en
het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Constante en basis-
training
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe
conditie. Deze sessie ontwikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en het ver-
mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Basis- en constante trai-
ning, lang
Prima! Deze lange training verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het ver-
mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Hij ontwikkelde
ook het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Basis- en constante trai-
ning
Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je
lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Deze training ontwikkelde ook
het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Basistraining, lang Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet
te verbranden.
Basistraining Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet
te verbranden.
Hersteltraining Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kan je lichaam zich
aanpassen op je training.
SMART CALORIES
De meest nauwkeurige caloriemeter op de markt meet het aantal verbruikte calorin op basis van je
persoonlijke gegevens:
Gewicht, lengte, leeftijd, geslacht
Individuele maximale hartslag (HFmax)
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