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Redémarrer: Si vous rencontrez des problèmes avec votre montre, vous pouvez essayer de la redémarrer. Le redémarrage
de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle de celle-ci. Vous pouvez aussi redémarrer
votre montre en appuyant sur le bouton pendant 10secondes.
Éteindre: permet d’éteindre la montre. Pour la rallumer, maintenez le bouton enfoncé.
Réinitialiser tous les réglages et données: permet de rétablir la configuration d’usine de la montre. Toutes les données et
tous les glages de la montre seront effacés.
RÉGLAGES PHYSIQUES
Pour voir et modifier vos réglages physiques, appuyez sur le bouton en Vue horaire, balayez l’écran de votre dispositif vers le
bas pour accéder au menu et appuyez sur Réglages, puis sur Réglages physiques.
Il est important de gler les paramètres physiques avec exactitude, en particulier votre poids, votre taille, votre date de
naissance et votre sexe, car ceux-ci affectent la précision des valeurs mesurées comme les limites de zone de fréquence
cardiaque et la dépense calorique.
Dans Réglages physiques, vous trouverez les éléments suivants:
lPoids
lTaille
lDate de naissance
lSexe
lHistorique d'entraînement
lObjectif d'activité
lTemps de sommeil préféré
lFréquence cardiaque maximale
lFréquence cardiaque au repos
lVO2max
POIDS
Entrez votre poids en kilogrammes (kg) ou livres (lbs)
TAILLE
Entrez votre taille en centimètres (unités métriques) ou en pieds et pouces (unités impériales).
DATE DE NAISSANCE
Entrez votre date de naissance. L'ordre de glage de la date dépend du format d'heure et de date choisi (24 h: jour - mois -
année/12 h: mois - jour - année)
SEXE
Sélectionnez Masculin ou minin.
HISTORIQUE D'ENTRAÎNEMENT
L'historique d'entraînement est une évaluation de votre niveau d'activité à long terme. lectionnez l'alternative qui décrit le
mieux la quantité totale et l'intensi de votre activité physique au cours des trois derniers mois.
lOccasionnel (0-1 h/sem.): vous ne pratiquez pas régulièrement un sport récréatif program ou une activi
physique intense; par ex., vous marchez uniquement pour le plaisir ou pratiquez seulement occasionnellement un
exercice suffisamment intense pour rendre la respiration difficile ou vous faire transpirer.
lRégulier (1-3 h/sem.): vous pratiquez régulièrement des sports récréatifs; par ex., vous courez 5 à 10km par
semaine ou consacrez 1 à 3heures par semaine à une activité physique comparable, ou votre emploi requiert une
modeste activité physique.
lFréquent (3-5 h/sem.): vous pratiquez un exercice physique intense au moins 3fois par semaine; par ex., vous
courez 20 à 50km par semaine ou vous consacrez 3 à 5heures par semaine à une activi physique comparable.
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