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Polar Ignite 2 Seite 72

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Um möglichst korrekte Informationen zu erhalten, musst du einstellen, an welcher Hand du deine Uhr trägst. Du
kannst in den Produkteinstellungen in Flow überprüfen, ob du richtig eingegeben hast, an welcher Hand du deine
Uhr trägst.
BAHNSCHWIMMEN
Wenn du das Profil „Schwimmen“ oder „Bahnschwimmen“ verwendest, erfasst die Uhr deine Schwimmdistanz, die Zeit und
das Tempo, deine Zugfrequenz sowie deine Ruhezeiten und erkennt sogar deinen Schwimmstil. Zudem kannst du mit dem
SWOLF-Wert deine Entwicklung verfolgen.
Schwimmstile: Deine Uhr erkennt deinen Schwimmstil und berechnet stilspezifische Leistungswerte sowie Gesamtwerte für
die gesamte Trainingseinheit. Stile, die die Uhr erkennt:
lFreistil
lRücken
lBrust
lSchmetterling
Tempo und Distanz: Sobald die Uhr deinen Schwimmstil als einen der vier oben genannten Schwimmstile erkannt hat, kann
sie deine Wendungen erkennen und diese Informationen verwenden, um Tempo und Distanz genau auszugeben. Die
Messungen von Tempo und Distanz basieren auf den erfassten Wendungen und der eingestellten Bahnlänge. Bei jeder
Wendung wird eine Bahnlänge zur insgesamt geschwommenen Distanz addiert.
Zugfrequenz:Deine Uhr zeigt dir Anzahl der Schwimmzüge pro Minute oder pro Bahnlänge an. Diese Information kannst du
zur Analyse deiner Schwimmtechnik, deines Rhythmus und deiner Zeiten verwenden.
SWOLF (Abkürzung für „Schwimmen und Golf“) ist ein indirektes Maß der Effizienz. Der SWOLF-Wert ist die Summe der Zeit
und der Anzahl der Schwimmzüge, die du für eine Bahnlänge benötigst. Beispielsweise ergeben 30Sekunden und
10Schwimmzüge für eine Bahnlänge den SWOLF-Wert40. Generell gilt, dass deine Effizienz umso höher ist, je niedriger dein
SWOLF-Wert für eine bestimmte Distanz ist.
Es ergibt keinen Sinn, seinen SWOLF-Wert mit den SWOLF-Werten anderer Personen zu vergleichen, da es ein individueller
Wert ist. Er dient als persönliche Unterstützung, um deine Technik zu verbessern und zu verfeinern sowie für unterschiedliche
Schwimmstile die jeweils optimale Effizienz zu ermitteln.
Einstellung der Bahnlänge
Du musst die richtige Bahnlänge wählen, da diese die Berechnung von Tempo, Distanz und Schlagzahl sowie deinen SWOLF-
Wert beeinflusst. Die Standardlängen sind 25 Meter und 50 Meter, du kannst aber auch manuell eine individuelle Länge
einstellen. Die Mindestlänge, die gewählt werden kann, beträgt 20 Meter.
Die gewählte Bahnlänge wird im Vorstartmodus angezeigt. Um die Bahnlänge zu ändern, tippe auf das Schnellmenü-Symbol
, um auf die Einstellung Bahnlänge zuzugreifen, und stelle die korrekte Länge ein.
SCHWIMMEN IN OFFENEM WASSER
Wenn du das Sportprofil „Schwimmen in offenem Wasser“ verwendest, erfasst die Uhr deine Schwimmdistanz, die Zeit und
das Tempo, deine Zugfrequenz für Freistil sowie deine Route.
Freistil ist der einzige Stil, den das Sportprofil „Schwimmen in offenem Wasser“ erkennt.
Tempo und Distanz: Deine Uhr berechnet dein Tempo und deine Distanz beim Schwimmen mithilfe von GPS.
Zugfrequenz für Freistil:Deine Uhr erfasst deine durchschnittliche und deine maximale Zugfrequenz (wie viele
Schwimmzüge du pro Minute machst) für deine Trainingseinheit.
Route: Deine Route wird mit GPS aufgezeichnet, und du kannst sie dir nach dem Schwimmen auf einer Karte in der Flow App
und im Webservice ansehen. GPS funktioniert nicht unter Wasser. Deine Route wird daher aus den GPS-Daten ermittelt, die
erfasst werden, wenn sich deine Hand außerhalb des Wassers oder sehr nahe an der Oberfläche befindet. Äußere Faktoren
… 72 …

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