691155
11
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/111
Nächste Seite
11
POLAR IGNITE GEBRAUCHSANLEITUNG
Diese Gebrauchsanleitung wird dir dabei helfen, dich mit deiner neuen Uhr vertraut zu machen. Video-Lern-
programme und ufig gestellte Fragen (FAQs) findest du auf support.polar.com/de/ignite.
EINFÜHRUNG
Wir gratulieren dir zu deinem neuen Polar Ignite!
Die Fitnessuhr Polar Ignite hilft dir, dein wahres Potenzial zu entdecken. Sie misst den Puls direkt am Handgelenk mit
der Precision Prime Sensor-Fusionstechnologie von Polar und erfasst Geschwindigkeit, Distanz und Route per GPS.
Die neue Funktion Nightly Recharge™ analysiert jede Nacht deine Erholung und die FitSpark™ Trainingsanleitung gibt
dir personalisierte Trainingsvorschläge basierend auf deiner Trainingshistorie, deinem Fitnesslevel und deinem aktu-
ellen Erholungsstatus. Das neue Sleep Plus Stages™ Schlaftracking überwacht deine Schlafphasen (REM-, Leicht- und
Tiefschlaf) und zeigt dir Feedback zu deinem Schlaf sowie einen numerischen Schlafindex an. Mit der angeleiteten
Gelassenheits-Atemübung Serene hilft der Polar Ignite dir, dich zu entspannen und Stress abzubauen.
Nightly Recharge ist eine Messung der chtlichen Erholung, die Aufschluss darüber gibt, wie gut du dich von den
Strapazen des Tages erholt hast. Dein Nightly Recharge Status basiert auf zwei Komponenten: wie du geschlafen
hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) hrend der ersten Stunden deines Schlafs zur
Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Beide Komponenten werden gebildet, indem deine letzte Nacht mit deinen übli-
chen Werten aus den letzten 28Tagen verglichen wird. Deine Uhr misst in der Nacht automatisch deinen Schlafstatus
und deinen ANS-Status. Basierend auf den Messwerten erltst du in der Polar Flow App personalisierte tägliche Tipps
zu Übungen sowie Tipps für besseren Schlaf und die Regulierung deiner Energieniveaus an besonders anstrengenden
Tagen.
Die FitSpark™ Trainingsanleitung bietet dir täglich vordefinierte, bedarfsorientierte Trainingseinheiten auf dei-
ner Uhr. Die Trainingseinheiten sind auf dein Fitnesslevel und deine Trainingshistorie sowie deinen Erholungsstatus
und deine Tagesform abgestimmt, letztere werden basierend auf deinem Nightly Recharge Status der letzten Nacht
ermittelt. FitSpark bietet dir täglich 2 bis 4 verschiedene Optionen für Trainingseinheiten: eine, die sich für dich am bes-
ten eignet, sowie 1 bis 3weitere Optionen, aus denen du hlen kannst. Du erhältst maximal vier Vorschläge pro Tag
und es gibt insgesamt 19verschiedene Trainingseinheiten. Die Vorschläge beinhalten Trainingseinheiten aus den Kate-
gorien Cardio-Training, Krafttraining und unterstützendes Training.
Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualit deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder
Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Komponenten in einem ein-
fach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du im Vergleich zu den Indikatoren für eine
erholsame Nachtruhe auf Basis der aktuellen Schlafforschung geschlafen hast. Der Vergleich der Komponenten des
Schlafindex mit deinen üblichen Werten unterstützt dich dabei, zu erkennen, welche Aspekte in deinem Alltag sich auf
deinen Schlaf auswirken und möglicherweise geändert werden sollten.
Die Serene Atemübung ist ein Werkzeug für das Stressmanagement, das dir dabei hilft, deinen Körper zu ent-
spannen und deinen Geist zu beruhigen. Sie leitet dich bei einer langsamen Zwerchfellatmung an, die nachweislich för-
derlich für die Gesundheit ist. Während der Atemübung gibt deine Uhr dir biologisches Feedback zu der Harmonie
zwischen deiner Atmung und deinem Schlag-zu-Schlag-Intervall. Sie erfasst die Zeit, die du in Entspannungszonen ver-
bracht hast – Zeit, in der langsame Atmung dein Herz erfolgreich in eine positive Synchronizität mit deinem Atem-
rhythmus gebracht hat.
11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

polar-ignite

Suche zurücksetzen

  • Uhreneistellungen können nicht aufgerufen werden. Trotz Neustart und auf Werkseinstellungen zurücksetzen ist eine Änderung der Uhreneinstellung z. Bsp. von digital auf analog nicht möglich. Eingereicht am 10-2-2020 16:57

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar Ignite wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar Ignite

Polar Ignite Kurzanleitung - Deutsch - 2 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Englisch - 106 seiten

Polar Ignite Kurzanleitung - Englisch - 2 seiten

Polar Ignite Kurzanleitung - Holländisch - 2 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Holländisch - 106 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Französisch - 112 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info