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Als je M200 zich meer dan twee uur buiten het bereik van je telefoon bevindt, kun je, wanneer je telefoon en de M200 weer
binnen het Bluetooth-bereik zijn, de verbinding herstellen door de LINKERknop van je M200 ingedrukt te houden.
Ga naar support.polar.com/en/M200 voor nadere instructies.
POLAR SPORTPROFIELEN
Sportprofielen zijn de sporten die je kunt kiezen op je M200. We hebben drie standaard sportprofielen gemaakt op je M200,
maar in de Polar Flow app of webservice kun je nieuwe sportprofielen voor gebruik toevoegen en deze naar je M200 syn-
chroniseren; zo kun je een lijst maken van al je favoriete sporten.
In de Flow webservice kun je ook specifieke instellingen definiëren voor elk sportprofiel. Je kunt bijvoorbeeld aangepaste
trainingsweergaven maken voor elke sport die je beoefent en kiezen welke gegevens je wilt zien tijdens je training:
alleen je hartslag of alleen je snelheid en afstand - precies wat past bij jou en jouw trainingsbehoefte.
Je kunt maximaal 20 sporten tegelijk op je M200 instellen. Het aantal sportprofielen in de Polar Flow mobiele app en de
Polar Flow webservice is onbeperkt.
Zie Sportprofielen in de Flow webservice of Sportprofielen in de Polar Flow app voor meer informatie.
Dankzij de sportprofielen kun je bijhouden wat je hebt gedaan en zien welke voortgang je gemaakt hebt in verschillende
sporten. Zie je trainingshistorie en volg je voortgang in de Flow web service.
HARTSLAGZONES
Polar hartslagzones introduceren een nieuw effectiviteitsniveau in training op basis van hartslag. De training wordt ver-
deeld in vijf hartslagzones, gebaseerd op percentages van de maximale hartslag. Met hartslagzones kun je eenvoudig trai-
ningsintensiteiten selecteren en volgen.
Hartslagzone Intensiteit %
van HF
max
*
Voorbeeld:
Hartslagzones**
Voorbeeld trai-
ningsduur
Trainingseffect
MAXIMUM 90100% 171190 hsm minder dan 5
minuten
Effect: Maximale of vrijwel maximale inspan-
ning voor ademhaling en spieren.
Voelt als: Zeer uitputtend voor ademhaling
en spieren.
Aanbevolen voor: Zeer ervaren en fitte atle-
ten. Slechts korte intervallen, gewoonlijk laat-
ste voorbereiding voor korte evenementen.
ZWAAR 8090% 152172 hsm 2–10 minuten Effect: Beter in staat tot langdurige hoge snel-
heden.
Voelt als: Vermoeide spieren en zware
ademhaling.
Aanbevolen voor: Ervaren atleten voor trai-
ning gedurende het hele jaar, en voor ver-
schillende tijdsduur. Wordt belangrijker in de
aanloop naar het wedstrijdseizoen.
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