Protez du meilleur du M400 en vous connectant à ow.polar.com/
start, où des instructions simples vous guideront tout au long de la
conguration de votre M400, du téléchargement du dernier rmware
et de l'utilisation du service Web Flow. Si vous êtes pressé d'utiliser
le M400 pour la première fois, procédons à une conguration rapide
pour vous permettre de passer à l'action :
Branchez le M400 à votre ordinateur via un câble USB pour 1.
charger la pile. Si celle-ci est entièrement vide, l'animation de
charge apparaît au bout de quelques minutes.
Une fois la charge terminée, congurez votre M400. Pour obtenir 2.
des données d'entraînement plus précises et personnelles, il est
important de préciser concernant la date, l'heure et les réglages
physiques. Quand vous avez terminé, le message C'est parti !
apparaît.
BIENVENUE
POLAR M400
Grâce au GPS intégré du
M400 vous mesurez votre
vitesse/allure, distance,
altitude et dénivelés en
direct. La technologie GPS
InstantFix capter le satellite
très rapidement et assure des
données ables.
SERVICE WEB POLAR FLOW
Dénissez des objectifs et
obtenez des conseils pour
les atteindre. Obtenez une
analyse détaillée de vos
résultats et partagez vos
aventures avec vos amis.
Rendez-vous dès maintenant
sur polar.com/ow
ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE POLAR*
Placez la ceinture et le
l’émetteur autour de votre
poitrine pour obtenir votre
fréquence cardiaque de façon
précise et en temps réel sur
votre M400.
* Si vous avez acheté votre M400
sans émetteur de fréquence
cardiaque, pas d'inquiétude,
vous pouvez en acheter un à tout
moment.
Félicitations pour votre achat ! Dans ce guide pratique, nous allons vous aider à prendre en main le Polar M400, l’idéal pour optimiser votre
entraînement. Protez du meilleur du M400 en utilisant le service Web et l’application Polar Flow pour programmer vos entraînement, partager
et analyser.
Vous pouvez télécharger la version complète du manuel d'utilisation et la dernière version de ce guide sur polar.com/
support. Pour plus d'aide, vous pouvez visionner des didacticiels vidéo sur polar.com/en/polar_community/videos.
VOUS FAMILIARISER AVEC VOTRE M400
CONSEILS PRATIQUES
Pour changer la vue du mode montre, appuyez longuement sur »
HAUT.
Pour verrouiller les boutons en vue horaire, appuyez longuement »
sur LUMIÈRE.
Pour accéder au Raccourci depuis la vue d'entraînement, appuyez »
longuement sur LUMIÈRE.
Humidiez l'électrode de la ceinture.1.
Fixez la ceinture autour de votre 2.
poitrine et ajustez-la près du corps.
Fixez le connecteur.3.
VOUS ENTRAÎNER AVEC VOTRE M400
Avant votre première séance d'entraînement, vous devez
associer l'émetteur de fréquence cardiaque à votre M400. Mettez
votre émetteur de fréquence cardiaque en place et appuyez
sur DÉMARRER. Attendez ensuite la demande d'association de
l'émetteur, puis choisissez Oui.
Vous pouvez aussi associer un nouvel émetteur sous Réglages >
Réglages généraux > Coupler et sync > Coupler nouvel appareil.
DÉMARRER L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur DÉMARRER et choisissez votre sport. Sortez et
éloignez-vous des immeubles et des arbres pour capter les signaux
de satellite GPS. Restez immobile, écran vers le haut, jusqu'à ce que
le signal soit détecté. Ceci fait, OK apparaît. Appuyez à nouveau sur
DÉMARRER quand vous êtes prêt à partir.
Choisissez ce qui apparaît à l'écran pendant vos séances dans
les prols sport, sur le service Web Polar Flow.
PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
Réaliser un tour : Appuyez sur DÉMARRER pendant une séance.
Verrouiller une zone de fréquence cardiaque : Pour verrouiller/
déverrouiller la zone dans laquelle vous vous trouvez actuellement,
appuyez longuement sur DÉMARRER. Si votre fréquence
cardiaque sort de la zone verrouillée, vous en serez informé par
signal sonore.
Mettre en pause et arrêter l'entraînement : Appuyez sur RETOUR
pour suspendre votre séance d'entraînement. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur DÉMARRER. Pour arrêter une séance
suspendue, appuyez sur RETOUR pendant 3 secondes jusqu'à ce
que le message Enreg. terminé apparaisse.
Parcourez le menu en appuyant sur HAUT ou BAS. Conrmez les
sélections via le bouton DÉMARRER, et utilisez le bouton RETOUR
pour revenir, mettre en pause et arrêter.
APPLICATION POLAR FLOW
Consultez d'un coup d'œil
vos données d'entraînement.
L'application mobile
synchronise
vos données vers le service
Web Polar Flow. Téléchargez-la
sur l’App Store.
DÉMARRAGE
Après l'entraînement, détachez le
connecteur et rincez la ceinture
à l'eau courante pour qu'elle
reste propre. Pour obtenir des
instructions plus détaillées,
consultez le manuel d'utilisation
complet sur polar.com/support.
