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Paratrez votre taille en centimètres (unités triques) ou en pieds et pouces (unités impériales).
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Paratrez votre date de naissance. L'ordre des glages de date pend du format d'heure et de date choisi (24h: jour -
mois - année / 12h: mois - jour - année).
SEXE
sélectionnez Masculin ou Féminin.
NIVEAU D'ENTR.
Le niveau d'entraînement est une évaluation de votre niveau d'activité physique à long terme. lectionnez l'alternative
qui décrit le mieux la quantité globale et l'intensité de votre activité physique au cours des trois derniers mois.
Occasionnel (0-1 h/ sem.): vous ne pratiquez pas régulièrement un sport récatif programmé ou une activité
physique intense; p. ex., vous marchez uniquement pour le plaisir ou pratiquez seulement occasionnellement un exer-
cice suffisamment intense pour rendre la respiration difficile ou vous faire transpirer.
Régulier (1-3 h/ sem.): vous pratiquez gulrement des sports créatifs; p. ex. vous courez 5 à 10km ou 3 à
6miles par semaine ou consacrez 1 à 3heures par semaine à une activité physique comparable, ou votre emploi
requiert une modeste activité physique.
Fréquent (3-5 h/ sem.): vous pratiquez un exercice physique intense au moins 3fois par semaine; p. ex., vous
courez 20 à 50km/12 à 31miles par semaine ou vous consacrez 3 à 5heures par semaine à une activité physique
comparable.
Intensif (5-8 h/ sem.): vous pratiquez un exercice physique intense au moins 5fois par semaine et vous pouvez
parfois être ame à participer à des événements sportifs de masse.
Semi-Pro (8-12 h/ sem.): vous pratiquez un exercice physique intense presque quotidiennement et vous vous
entrnez afin d'améliorer vos performances en vue d'une compétition.
Pro (12 + h/ sem.): vous êtes un athlète d'endurance. vous pratiquez un exercice physique intense afin
d'aliorer vos performances en vue d'une compétition.
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  • m 430 zeigt nur noch voll geladen ,keine tastenfunktionen Eingereicht am 14-10-2022 08:12

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  • Wie bekomme ich ein neues Handy zum koppeln auf die Pulsuhr? Eingereicht am 20-8-2022 20:35

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  • änderung von sportprofilen werden zwar ausgeführt, aber auf der polar m430 nicht erkannt
    nicht ausgeführt (anzeige von distanz und/oder kcal)
    trotz synchronisation Eingereicht am 30-12-2021 20:38

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  • Wie kann ich meinen Herzrhythmus analog anzeigen lassen Eingereicht am 6-12-2021 12:44

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  • möchte meine uhr zum bahnenschwimmen benutzen was muss ich einstellen Eingereicht am 3-8-2021 14:21

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