Bedienungsanleitung Polar M51 (Seite 16 von 59) (Englisch)

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The OwnCal calorie calculation starts when your heart rate

reaches 100 bpm. The higher the heart rate, the faster the

energy expenditure accumulation. Energy expenditure

depends on body weight; the heavier the weight the

higher the energy expenditure. Men’s calorie expenditure is

more intense than women’s at the same heart rate.

The energy expenditure measurement with Polar Heart

Rate Monitor is most accurate in continuous activities such

as walking, cycling and jogging. Polar Heart Rate Monitor

shows the energy expenditure in kilocalories (kcal).

1 kilocalorie (kcal or Calorie) = 1000 calories (cal).

When you expend calories, your body actually uses fat and

carbohydrates as energy resources. The amount of fat from

the total calorie expenditure varies between 10% - 60%.

The rest (40% - 90%) is mostly carbohydrates.

The lower the heart rate, the bigger the fat percentage is

of the total energy expenditure. If you want to control

weight by exercising, it is recommended to aim at as big a

fat percentage of total energy expenditure as possible.

Exercise at the lower limit of your OwnZone.

In models M51 and M52, exercise with OwnZone Low.

M52 man USA GBR A 2001 10/12/01, 12:4618

Download polar m51 Bedienungsanleitung deutsch Eingereicht am 19-1-2014 11:39
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- Ich habe meine Bedienungsanleitung Verloren Beantwortet 14-1-2016 13:16
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