Bedienungsanleitung Polar M61 (Seite 30 von 33) (Englisch)

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POLAR GLOSSARY

Indicates coded transmission of heart rate.

The inner heart flashes to the beat of your heart.

In the Time of day mode indicates that the

alarm is on. In the measure mode indicates that the

sound signal will alarm if you are exercising outside

your Target Zone.

Progress bullets in the measure mode.

In models M31 and M32 one bullet= 100 kcal energy

expenditure. In models M61 and M62 one bullet= 10

minutes in target zone.

AGE: Insert your age in User settings.

ALARM: Indicates the alarm clock in watch settings.

AM/PM: 12 hour mode of time.

AVERAGE Hr: Average heart rate of the exercise.

Electrodes: The grooved areas of the transmitter,

against the skin. Pick up the heart’s electrical impulses.

EXERCISE: Heart rate measurement mode,

stopwatch is on and the exercise information is

recorded.

EXE. TIME: Total exercise time.

FAT: Indicates the fat percentage of the total calorie

expenditure.

FILE: File mode to recall training information.

Heart rate: The number of heart beats per minute

(bpm)

Heart rate variability: Fluctuations of interbeat

intervals. Heart rate variability of a healthy subject is

in general large in resting conditions and during light

exercise. Heart rate variability gradually disappears

when exercise becomes more intense and heart rate

increases.

HRmax: Maximum heart rate.

IN ZONE: Exercising time in Target Zone.

KCAL: Indicates the energy expenditure of your

exercise session.

LIMITS: Manually set target zone limits are

determined as percentages of age predicted or

measured maximum heart rate. The percentages are

converted into heart rate beats per minute.

MEASURE: Heart rate measurement mode,

stopwatch is off.

OPTIONS: Setting mode for user information, heart

rate measurement options and watch functions.

OWNCAL: Calorie expenditure during exercise.

OWNINDEX: OwnIndex is a score which is

comparable to VO

2max

. OwnIndex is a result of the

Polar Fitness Test and can be measured with Polar

M61 and M62 Heart Rate Monitors.

OWNZONE, OZ.: Target zone which Polar Heart

Rate Monitor determines for you. OwnZone is an

individual guide for light to moderate exercise

intensity.

OZ Indicates OwnZone determination

procedure.

OZ.A: Indicates OwnZone limits which are

determined according to your age.

OZ.L: Your latest OwnZone limits.

OZ.V: Indicates currently measured OwnZone limits

which are based on your heart rate variability.

Coded heart rate transmission: Polar coded

transmitter automatically locks in a code to transmit

your heart rate to your wrist receiver. In coded

transmission the receiver accepts heart rate from your

Polar coded transmitter only. Coding significantly

reduces crosstalk caused by other users of heart rate

monitors. However, it does not necessarily reduce all

environmental interference.

SEX: Indicates the gender (Male or Female) in User

settings.

Target zone, TZ: The area between the upper and

lower target zone limits. Can be defined

automatically by Polar Heart Rate Monitor or

manually by yourself.

TIME: Indicates the time of day in the watch

settings.

Time of day mode: Display showing time of day.

Tot. KCAL: Cumulative total calorie expenditure of

your exercise.

Tot. TIME: Cumulative total exercise time of your

exercise sessions.

USER SET: Indicates the setting loop for your

personal information.

Wie stelle ich die Uhr nach Batteriewechsel neu ein? Eingereicht am 10-5-2021 11:25
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