460170

Polar M91ti Seite 23

23
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/33
Nächste Seite
41
40
Hoog Sporten behoort tot een deel van uw leven.
U sport minstens 3 keer per week met een
hogere inspanning. Door het sporten raakt
u buiten adem en transpireert u flink.
U loopt bijvoorbeeld regelmatig meer dan
8 kilometer per week hard of besteedt
1,5 tot 2 uur per week aan een vergelijkbare
lichamelijke inspanning.
INSTELLEN VAN DE POLAR FITNESS TEST
Begin met de tijdweergave op het display.
1. Druk net zo lang op Scroll Up of Scroll Down
totdat de aanduiding OPTIONS wordt weergegeven.
2. Druk op OK om het instellen te starten.
Op het display wordt de aanduiding USER SET
weergegeven.
3. Druk op Scroll Up of Scroll Down totdat de
aanduiding voor de Polar Fitness Test worden weergegeven.
Op het display wordt de aanduiding FIT.TEST On/
OFF weergegeven.
4. Druk op OK om het instellen voor de Polar Fitness Test
te starten.
Op het display verschijnt FIT.TEST.
De instelling On of OFF knippert.
5. Druk op Scroll Up of Scroll Down om de Polar
Fitness Test in te schakelen.
6. Druk op OK om uw keuze vast te leggen.
7. Als u terug wilt keren naar de tijdweergave, druk op
Scroll Up of Scroll Down totdat de tijdweergave
op het display verschijnt of houd OK ingedrukt.
UITVOEREN VAN DE POLAR
FITNESS TEST
Om betrouwbare testresultaten te krijgen, moet u voldoen
aan de volgende vereisten:
• Zorg ervoor dat u ontspannen en kalm bent.
• U kunt de Polar Fitness Test overal uitvoeren, zoals thuis,
op kantoor, of de fitnessclub zolang de omgeving maar
rustig is. Zorg ervoor dat er geen storende geluiden
(bijvoorbeeld tv, radio of telefoon) zijn, of personen
die tegen u spreken.
• Zorg ervoor dat de ruimte, tijd en omgeving telkens
wanneer u de test herhaalt, hetzelfde is.
• Eet geen zware maaltijd of rook niet 2-3 uur voor de test.
• Vermijd zware lichamelijke inspanningen, alcoholische
dranken of stimulerende middelen op de dag van de
test en de dag ervoor.
INSTELLEN VAN DE ONTVANGER
Begin met de tijdweergave op het display.
1. Druk net zo lang op Scroll Up of Scroll Down
totdat u in de functie bent voor de Polar Fitness Test.
Op het display wordt de aanduiding FIT. TEST
weergegeven.
ONTSPAN UZELF 1-3 MINUTEN
2. Ga liggen en ontspan uzelf zowel lichamelijk als geestelijk.
START DE TEST
3. Druk op OK om de test te starten.
De ontvanger begint uw hartslag te zoeken.
TEST On en uw hartslag worden
weergegeven op het display. De test begint.
Als u wilt dat tijdens de Fitness Test het
geluidssignaal werkt, controleer dan of de
aanduiding op het display wordt weergegeven.
Houd de knop ingedrukt als u het
geluidssignaal wilt inschakelen. Het geluidssignaal
waarschuwt u als de test ten einde loopt.
4. Het duurt 3-5 minuten om de test uit te voeren. Ga
ontspannen liggen en til uw armen en benen niet op.
Vermijd lichaamsbewegingen tijdens de test. Spreek niet
met andere personen.
Op het display worden de huidige OwnIndex en
testdatum weergegeven.
5. Als u na de test terug wilt keren naar de tijdweergave,
druk op Scroll Up of Scroll Down totdat de
tijdweergave op het display verschijnt of houd OK
ingedrukt.
man M91ti NLD A 10.1.2001, 15:1540-41
… 23 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar M91ti wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar M91ti

Polar M91ti Bedienungsanleitung - Englisch - 33 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info