Bedienungsanleitung Polar RCX5 (Seite 52 von 63) (Holländisch)

464062

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/63

Nächste Seite

Running Index Cooper-test (m) 5 km (u:mm:ss) 10 km (u:mm:ss) 21.098 km

(u:mm:ss)

42,195 km

(u:mm:ss)

54 2850 0:23:15 0:48:00 1:44:00 3:40:00

56 2950 0:22:15 0:46:00 1:40:00 3:32:00

58 3100 0:21:15 0:44:00 1:36:00 3:25:00

60 3200 0:20:30 0:42:30 1:33:00 3:18:00

62 3300 0:19:30 0:40:30 1:29:00 3:10:00

64 3400 0:19:00 0:39:30 1:26:00 3:05:00

66 3500 0:18:30 0:38:30 1:24:00 3:00:00

68 3650 0:17:45 0:37:00 1:21:00 2:55:00

70 3750 0:17:15 0:36:00 1:19:00 2:50:00

72 3900 0:16:30 0:34:30 1:16:00 2:45:00

74 4000 0:16:00 0:33:30 1:14:00 2:40:00

76 4100 0:15:30 0:32:30 1:12:00 2:35:00

78 4200 0:15:15 0:32:00 1:10:00 2:30:00

* Optionele Polar s3+ stride sensor of Polar G5 GPS-sensor / Polar G3 GPS-sensor W.I.N.D. vereist.

Functie Trainingsbelasting en -herstel van Polar

De functie Trainingsbelasting en -herstel vertelt u, in kalenderweergave van polarpersonaltrainer.com, op

duidelijke wijze hoe intensief uw trainingssessie was en hoeveel tijd nodig is voor volledig herstel. De

functie laat u zien of u voldoende hersteld bent voor de volgende sessie en helpt u de balans te vinden

tussen rusten en trainen. Op polarpersonaltrainer.com kunt u uw totale trainingsbelasting controleren, uw

training optimaliseren en de ontwikkeling van uw prestaties volgen.

De functie Trainingsbelasting en -herstel houdt rekening met verschillende factoren die van invloed zijn op

uw trainingsbelasting en hersteltijd, zoals de hartslag tijdens uw training, de trainingsduur en enkele

persoonlijke factoren zoals geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Het voortdurend volgen van uw

trainingsbelasting en herstel helpt u uw persoonlijke limieten te herkennen, over- en ondertraining te

voorkomen, en de duur en intensiteit van de training af te stemmen op uw dagelijkse en wekelijkse

trainingsdoelen.

De functie Trainingsbelasting en -herstel helpt u uw totale trainingsbelasting te controleren, uw training te

optimaliseren en de ontwikkeling van uw prestaties te volgen. De functie maakt verschillende soorten

trainingssessies vergelijkbaar met elkaar en helpt u de perfecte balans te vinden tussen rusten en trainen.

Zie de Help-functie op polarpersonaltrainer.com voor meer informatie over trainingsbelastin en -herstel.

Polar duurtrainingsprogramma's voor hardlopen en fietsen

Polar heeft duurtrainingsprogramma's ontwikkeld voor hardlopen en fietsen en deze zijn voor u

beschikbaar op polarpersonaltrainer.com. U krijgt een persoonlijk trainingsprogramma die optimaal op uw

huidige conditieniveau is afgestemd.

Duurtrainingsprogramma's zijn ideaal voor u als hardlopen of fietsen in uw trainingsprogramma is

opgenomen. Duurtrainingsprogramma's verbeteren uw cardiovasculaire conditie en zijn niet bedoeld voor

een bepaald sportevenement.

Duurtrainingsprogramma's zijn doorlopend, d.w.z. het programma gaat door totdat u het wilt stoppen. Het

programma begeleidt u bij een juiste trainingswijze door de hoeveelheid training, de trainingsintensiteit en

NEDERLANDS

52 Achtergrondinformatie

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Polar RCX5 Seite 52

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Polar RCX5

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info