464063
57
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/82
Nächste Seite
58
NLD
5. LIMIETEN VOOR TRAININGSZONES
Tijdens een training leveren verschillende hartslagzones
verschillende resultaten op met betrekking tot gezondheid
en conditie. De voor u geschikte hartslagzones zijn
afhankelijk van uw doelstelling en uw basisconditie.
De running computer biedt drie manieren waarop u de
trainingszones voor de hartslag kunt gebruiken: OwnZone,
Polar Sportzones en handmatige limieten. U kunt ook
limieten kiezen op basis van uw snelheid of tempo (hiervoor
is de loopsnelheid en afstandsensor vereist).
Zie www.PolarRunningCoach.com voor meer informatie over
trainingszones en voor een persoonlijk trainingsprogramma.
Ga als volgt te werk om limieten voor de hartslag in te
stellen voor uw training:
1.
Druk in de tijdstand op de knoppen / tot Settings
(Instellingen) wordt weergegeven. Druk op de rode knop.
2. Selecteer Exercise (Training) en bevestig uw keuze met
de rode knop.
3. Selecteer de training die u wilt wijzigen en druk op de
rode knop. De trainingen Free en OwnZone kunnen niet
worden gewijzigd.
4. Druk op de knoppen / tot Edit (Bewerken) wordt
weergegeven. Bevestig uw keuze met de rode knop.
5. Ga verder met het bewerken van de training. Zie het
hoofdstuk “Instellingen voor trainingen” op pagina 35
voor meer informatie.
Alarm voor trainingszone: Met het alarm voor de
trainingszone kunt u ervoor zorgen dat u traint met de
juiste intensiteit. Wanneer het trainingszone-alarm is
geactiveerd, wordt het symbool
weergegeven in de
trainingsstand. Op de running computer wordt een alarm
weergegeven wanneer u boven of onder de limieten loopt.
Als u limieten voor trainingszones hebt geselecteerd die
zijn gebaseerd op hartslag en u buiten uw trainingszone
loopt, begint de hartslagwaarde te knipperen en klinkt
het alarm op de running computer bij elke hartslag. Als
u limieten voor trainingszones hebt geselecteerd die zijn
gebaseerd op snelheid of tempo, begint de running computer
geluidssignalen te geven wanneer u niet binnen de limieten
blijft. U kunt het alarm in- en uitschakelen in het menu
Settings > General > Sound > TZ Alarm (Instellingen >
Algemeen > Geluid > Trainingszone-alarm) of tijdens de
training door de knop Licht ingedrukt te houden en TZ Alarm
(Trainingszone-alarm) te kiezen met de knoppen
/ .
De tekst TargetZone Alarm On (Alarm voor trainingszone
aan) of TargetZone Alarm Off (Alarm voor trainingszone uit)
wordt weergegeven (als de functie Help is ingeschakeld).
Opmerkingen:
Als de limieten voor trainingszones niet zijn ingeschakeld,
klinkt in de trainingsregistratiestand geen alarmsignaal en
worden er ook geen gegevens over de trainingszones
opgeslagen in het bestand.
Het geluid van de running computer en de verlichting worden
uitgeschakeld wanneer het symbool
voor een bijna lege
batterij wordt weergegeven. Het alarm klinkt echter wel één
keer als het wordt ingesteld voordat het symbool verschijnt.
Houd de knop Stop ingedrukt om terug te keren naar de
tijdstand.
57

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar RS 200 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar RS 200

Polar RS 200 Bedienungsanleitung - Deutsch - 82 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info