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INHALT
A. Erste Schritte .................................... 5
Bestandteile und Funktionen des Polar
Herzfrequenz-Meßgerätes .......................... 5
Die Tasten und ihre Funktionen ................. 6
Basisinformationen ...................................... 8
So stellen Sie den Armbandempfänger
ein ............................................................. 8
So tragen Sie den Sender ....................... 9
So starten Sie die
Herzfrequenz-Messung .......................... 9
So beenden Sie die
Herzfrequenz-Messung ........................ 10
Nach dem Training ................................ 10
Die Modi und ihre Funktionen ................. 11
B. Einstellungen .................................. 16
Einstellen der Benutzerinformationen .... 18
Trainings-Einstellungen ............................. 21
Wahl des Trainingstyps: Basic Use (E0)
oder Trainings-Datensatz (E1-E5) ............. 21
Einstellen der Trainings-Datensätze:
Intervalltrainings-Datensatz oder BasicSet .. 22
Einstellen der Timer ......................... 24
Einstellen der
Herzfrequenz-Grenzwerte............... 24
Ein- und Ausschalten der
Herzfrequenz-Grenzwerte............... 24
Einstellen des Intervalltyps .............. 25
Einstellen der Anzahl der Intervalle ... 26
Einstellen der Erholungsberechnung . 26
Benennen von Trainings-Datensätzen 27
Ein- und Ausschalten der Funktionen ..... 28
OwnCal-Kalorienverbrauch .................. 28
Polar Fitness-Test ................................... 28
Anzeige der maximalen Herzfrequenz 29
Einstellen der Meßgerät-Optionen .......... 30
Ein- und Ausschalten des
Aktivitäts-/Tasten-Signaltons ............... 30
Wahl der Maßeinheiten ....................... 31
Ein- und Ausschalten der Hilfefunktion . 31
Einstellen der Uhrenfunktionen............... 32
Einstellen des Alarms (Weckers) .......... 32
Einstellen der Uhrzeit ........................... 32
Einstellen des Datums ........................... 33
Tipps für die Einstellung ........................... 34
Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und
umgekehrt .................................................. 34
Shortcut zum Uhreinstellungs-Modus ..... 34
Wechseln der Maßeinheiten..................... 34
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Polar S210 Bedienungsanleitung - Englisch - 94 seiten

Polar S210 Bedienungsanleitung - Holländisch - 48 seiten


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