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Polar S510 Seite 4

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INHOUDSOPGAVE
A. Aan de slag ..................................... 5
Onderdelen van de hartslagmeter
en hun functies ........................................ 5
De knoppen en hun functies.................. 6
Snel van start...........................................8
Voorbereiden van de ontvanger.........8
Bevestigen van de Polar Stuurhouder ... 9
Bevestigen van de Polar Snelheid
Sensor ................................................... 9
Dragen van de borstband ................. 11
Starten van de hartslagmeting ........ 11
Stoppen van de hartslagmeting....... 12
Na het sporten ................................... 12
Hoofd- en subfuncties ........................... 13
B. Instellingen ................................... 18
Instellen van de gebruikersgegevens .. 20
Instellen van de trainingsgegevens ..... 23
Instellen van de trainingssets ........... 24
Instellen van de timers ................. 26
Instellen van de hartslaglimieten 26
Hartslaglimieten aan- of uitzetten 26
Instellen van het soort interval ... 27
Instellen van het aantal intervallen
en herstelperiodes ........................ 28
Instellen van de
herstelberekening ......................... 29
Benoemen van de trainingssets ....... 30
Functies in- en uitschakelen.................. 31
OwnCal calorieverbruik aan/uit ....... 31
Fitness test aan/uit............................. 32
Verwachte maximum hartslag
aan/uit................................................. 32
Instellen van de fietsfunctie ................. 33
Aanpassen van de wielgrootte ........ 34
Trapfrequentie aan/uit ...................... 36
Automatisch starten aan/uit ............. 36
Benoemen van Fiets 1 en Fiets 2 ...... 37
Display-instellingen ............................... 38
In- en uitschakelen van het
geluidssignaal .................................... 38
De maateenheid selecteren .............. 39
In- en uitschakelen van de
Help-functie ....................................... 39
Instellen van het horloge ..................... 40
Instellen van het alarm ..................... 40
Instellen van de tijd ........................... 40
Instellen van de datum ..................... 41
Tips voor het instellen .......................... 42
Tijd 1 of tijd 2 selecteren .................. 42
Snel naar de instellingen van
het horloge ....................................... 42
Wisselen van de maateenheid ......... 42
Wisselen tussen de datum
en gebruikers-ID ................................ 42
C. Training.......................................... 43
Measure-functie ..................................... 43
Automatisch starten .......................... 46
Exercise-functie ...................................... 47
In- of uitschakelen van het
alarm van de trainingszone .............. 48
Wisselen van de hartslaglimieten .... 48
Verlichten van het display ................ 48
Opslaan van de ronde-
en tussentijd ....................................... 49
De training tijdelijk onderbreken .... 49
De weergegeven trainingsgegevens
verwisselen ......................................... 50
De stopwatch resetten naar nul ......51
Starten van een trainingsset ................. 52
Trainen met Interval Training Set ......... 52
De warming-upfase ........................... 53
De intervalfase .................................. 54
De cool-downfase .............................. 56
Onderbreken van een
intervaltraining .................................. 57
Trainen met BasicSet..............................57
Starten van de timers ........................ 57
Starten van de herstelberekening ... 58
Stoppen van de training ....................... 58
Trainingstips ........................................... 58
Controleren van de hartslaglimieten
en verlichten van het display .......... 58
Wisselen van het soort training ...... 58
De fiets-ID verwisselen ...................... 59
De afstandsmeter opnieuw instellen .. 59
Opnieuw starten van de interval-
of herstelberekening......................... 59
Onderbreken van de interval- of
herstelberekening ............................ 59
Onderbreken van een fase of een
intervaltraining .................................. 59
D. Opvragen van
de trainingsgegevens .................. 60
Trainingsduur ......................................... 63
Herstelinformatie van de BasicSet ....... 63
Trainingsafstand ..................................... 63
Snelheidsgegevens ................................. 63
S510 S520 manual NLD A.pm6 5.2.2002, 12:352-3
… 4 …

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Polar S510 Bedienungsanleitung - Englisch - 60 seiten


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