Bedienungsanleitung Polar S510 (Seite 14 von 60) (Englisch)

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When you start setting your exercise preferences your first choice is to select

whether you want to set your personal exercise set or to exercise with

BasicUse option. If you select to start setting the exercise sets, your second

choice is whether you want to select BasicSet or an Interval Training Set.

Selecting Exercise Type

Exercise Settings

Top You participate regularly in heavy physical exercise at least 5 times a week.

Ex. you exercise to improve performance for competitive purposes.

Maximum Heart Rate Value (HR

max

)

12. Your age-predicted maximum heart rate value is displayed as a default

setting when you set this value for the first time. If you know your

exact clinically tested current maximum heart rate value, set the

value by scrolling up or down.

13. Press OK.

If you do not know this value, update it in the Fitness Test mode after

having carried out the Polar Fitness Test.

Maximal Oxygen Uptake Value (VO

2max

)

14. The wrist receiver suggests value 35 for females and value 45 for males

as a default setting when you set this value for the first time. If you

know your exact clinically tested current maximal oxygen uptake

value, set the value by scrolling up or down.

15. Press OK. USER SET appears.

If you do not know this value, update it in the Fitness Test mode after

having carried out the Polar Fitness Test.

To continue your settings, press the stop button. To return to the Time of

Day display, press and hold the stop button.

BasicUse (E0)

BasicUse is a simple mode for exercising.

You do not have to do any settings

before exercising with this Exercise

mode. While exercising, you can see

the following optional values on the

display:

• current heart rate or average heart

rate of the exercise

• stopwatch

• time of day

• split- and lap times

Additionally, you can follow calories

of your exercise session, percentage

of your maximum heart rate and

cycling information, if you have set all

the user information and turned the

functions on.

Exercise Set (E1-E5)

During exercising with this mode you

can see the same optional values as

in the BasicUse mode. Additionally,

the exercise set will guide you

through your exercise according to

the settings you have made. You can

also name the exercise sets Ex. after

an exercise type.

You can set following exercise

guiding functions:

• 3 heart rate limits

• 3 countdown timers

• interval function

• recovery calculation

S510 S520 manual USA GBR A.pm6 7/2/02, 12:5822-23

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Polar S510 Seite 14

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