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4. FILE (ZIE SECTIE D. OPVRAGEN VAN TRAININGSINFORMATIE)
Via deze functie kunt u uw trainingsinformatie opvragen. De running/fietscomputer
slaat in de registratiefunctie (stopwatch ingeschakeld) maximaal 99 bestanden met
trainingsgegevens op.
5. OPTIES/OPTIONS (ZIE SECTIE B. INSTELLINGEN)
Via de Options-functie kunt u al uw persoonlijke instellingen opgeven, zodat u de
running/fietscomputer optimaal kunt gebruiken.
Het is ten sterkste aan te raden al
uw persoonlijke instellingen op te geven via uw polsunit voordat u de running/
fietscomputer voor de eerste keer gebruikt. U kunt er dan zeker van zijn dat de
running/fietscomputer optimaal zal functioneren. U kunt ook de Polar Precision
Performance-software gebruiken om uw persoonlijke instellingen op te geven via de
pc en te uploaden naar uw polsunit.
6. TEST (ZIE SECTIE E. DE POLAR FITNESS TEST)
Via deze functie kunt u de Polar Fitness Test en OwnOptimizer Test uitvoeren. Bij
deze test wordt uw maximale aërobe conditie (VO
2max
) vastgesteld. Het resultaat
wordt weergegeven in de vorm van een Polar OwnIndex-waarde. Deze test geeft
ook een verwachte waarde voor uw maximale hartslag (HF
max
-p). De Polar Fitness
Test is speciaal ontworpen om uw persoonlijke vooruitgang te controleren. Het is
aan te raden deze test regelmatig uit te voeren om na te gaan hoe uw
cardiovasculaire conditie vooruitgaat. Uw laatste OwnIndex-waarde wordt
opgeslagen in de running/fietscomputer.
Polar OwnOptimizer™ helpt u bij het optimaliseren van uw trainingsbelasting
tijdens een trainingsprogramma, zodat u een toename in uw prestaties opmerkt en
op de lange duur niet over- of ondertraint. De Polar OwnOptimizer is een
aanpassing van de traditionele orthostatische test voor overtraining en is gebaseerd
op hartslag en hartslagvariatie die worden gemeten tijdens de orthostatische test.
Het is een perfect hulpmiddel voor iedereen die regelmatig traint voor
conditieverbetering of voor het bereiken van prestatiegerichte doelen.
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