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Inhoud
Werking van de Polar Tempo ................................................5
Onderdelen van de Polar Tempo ...........................
5
Symbolen van de Polar Tempo ..............................
5
Aan de slag ............................................................
6
Starten van de hartslagmeting ............................................. 7
Functies tijdens de hartslagmeting .......................................8
Bekijken van de hartslag ........................................
8
Bekijken van de verstreken trainingstijd ................
8
Trainingstijd opnieuw instellen ...............................
8
Stoppen van de hartslagmeting ......................................... 10
Trainen met de Polar hartslagmeter ....................................11
Trainingsintensiteit ................................................
11
Trainingsfrequentie ...............................................
15
Type activiteiten ....................................................
15
Opbouw van de trainingssessie ...........................
15
Literatuur ..............................................................
16
Een persoonlijk trainingsprogramma opstellen .................. 17
De hoeveelheid lichamelijke activiteit bepalen ....
17
Het bepalen van uw trainingsdoel .......................
19
Voorbeelden van trainingsadviezen .....................
19
Onderhoud..........................................................................21
Onderhoud van de Polar hartslagmeter ...............
21
Batterijen
..............................................................22
Voorzorgsmaatregelen ........................................................23
Onder water .........................................................
23
Interferentie ..........................................................
23
Veelgestelde vragen ........................................................... 25
Technische gegevens ......................................................... 27
Boeken en accessoires van Polar ...................................... 28
Service ................................................................................ 29
Checklist ...............................................................
29
Aanwijzingen voor het versturen ..........................
30
Serviceprocedure van Polar
................................. 30
Garantie ..............................................................................31
Aansprakelijkheid ............................................................... 32
Notities ................................................................................ 33
Tempo man NLD/B 1/3/01, 15:042-3
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Polar Tempo Bedienungsanleitung - Englisch - 19 seiten


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