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Setting up your watch 14
Option A: Set up with a mobile device and Polar Flow app 15
Option B: Set up with your computer 16
Option C: Set up from the watch 16
Button functions and gestures 16
Backlight activation gesture 18
Watch faces and menu 18
Watch faces 18
Menu 22
Pairing a mobile device with your watch 23
Delete a pairing 24
Updating the firmware 25
With mobile device or tablet 25
With computer 25
SETTING UP YOUR WATCH
To wake up and charge your watch, plug it into a powered USB port or a USB charger with the
custom cable that came in the box. The cable magnetically snaps into place, just make sure to align the
ledge on the cable with the slot on your watch (marked with red). Please note that it may take a while for
the charging animation to appear on the display. We recommend that you charge the battery before you
start using your watch. See Battery for detailed information on charging the battery. Alternatively, you
can wake up your watch by pressing and holding OK for 4 seconds.
OR
To set up your watch, choose your language and preferred setup method. The watch gives you three
options for setup: Browse to the option most convenient for you with UP/DOWN and confirm your
selection with OK.
A. On your phone: Mobile setup is convenient if you don't have access to a computer
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