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GPS 51
GPS features 51
Back to start 52
Smart Coaching 53
Training Load Pro 53
Polar Running Program 59
Running Index 60
Training Benefit 63
Smart Calories 65
Continuous Heart Rate 65
Polar Sleep PlusTM 67
24/7 Activity tracking 69
Activity Guide 70
Activity Benefit 70
Sport Profiles 71
Heart Rate Zones 72
Speed Zones 74
Speed zones settings 74
Training target with speed zones 75
During training 75
After training 75
Speed and distance from the wrist 75
Cadence from the wrist 76
Swimming Metrics 76
Pool swimming 76
Open water swimming 77
Measuring heart rate in water 78
Start a swimming session 78
During your Swim 78
After your Swim 79
Phone notifications 80
View notifications 81
Changeable wristbands 81
Changing the wristband 81
Compatible sensors 82
Polar H10 Heart Rate Sensor 82
Polar Speed sensor Bluetooth® Smart 83
Polar Cadence Sensor Bluetooth® Smart 83
Third-party Power sensors 83
Pairing sensors with your watch 84
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