Bedienungsanleitung Polar Vantage M (Seite 113 von 155) (Französisch)

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lNage libre

lDos

lBrasse

lPapillon

Le SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé

par cumul de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une lon-

gueur de piscine. Par exemple, 30secondes et 10mouvements de bras pour nager la longueur d'une pis-

cine équivalent à un score SWOLF de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance

et une technique données, plus vous êtes efficace.

Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit

plutôt d'un outil personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de trou-

ver une efficacité optimale pour différentes techniques.

RÉGLAGE DE LA LONGUEUR DE PISCINE

Il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance

et du nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Vous pouvez choisir la longueur de

la piscine en mode pré-entraînement depuis le menu rapide. Appuyez sur LUMIÈRE pour accéder au

menu rapide, sélectionnez le réglage Longueur de piscine et changez la longueur de piscine pré-

cédemment réglée si nécessaire. Les longueurs par défaut sont 25mètres, 50mètres et 25yards, mais

vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut être

choisie est de 20 mètres/yards.

NATATION EN EAU LIBRE

Lors de l'utilisation du profil Natation en eau libre, la montre enregistre la distance, le temps, l'allure, le

nombre de mouvements des bras pour la nage libre, ainsi que votre itinéraire.

La nage libre est la seule technique reconnue par le profil Natation en eau libre.

Allure et distance: Votre montre utilise le GPS pour calculer l'allure et la distance pendant votre nage.

Nombre de mouvements des bras pour la nage libre:Votre montre enregistre vos nombres de

mouvements des bras (combien vous effectuez de mouvement des bras par minute) moyens et maximal

pour votre session d'entraînement.

Itinéraire: Votre itinéraire est enregistré avec le GPS et, après avoir nagé, vous pouvez le visualiser sur

une carte dans l'application et sur le service Web Flow. Le GPS ne fonctionnant pas sous l'eau, votre iti-

néraire est déduit à partir des données GPS acquises lorsque votre main se trouve hors de l'eau ou très

proche de sa surface. Des facteurs externes tels que l'état de l'eau et la position des satellites peuvent

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