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lAerodynamische und leichte Ausführung
LEISTUNGSMESSER VON DRITTANBIETERN
Die Uhr misst deine Leistungsdaten während deiner Lauf- oder Radfahr-Trainingseinheiten, wenn du sie mit einem
separaten Lauf- oder Radleistungsmesser koppelst. Du kannst wählen, welche Daten während deiner Trainingseinheiten
angezeigt werden sollen, indem du die Trainingsansichten in den Sportprofil-Einstellungen im Flow Webservice anpasst.
Die Funktion Training Load Pro berechnet anhand der Leistungsdaten die muskuläre Belastung. Du erhältst also nur einen
Wert für die muskuläre Belastung bei deinen Lauf- und Radfahr-Trainingseinheiten, wenn du einen separaten Lauf- oder
Radleistungsmesser verwendest.
Running Power
Running Power ist ein großartiges Werkzeug, um die externe Belastung bei deinen Läufen zu messen. Es reagiert schneller
als die Herzfrequenzmessung und eignet sich damit ideal zur Messung deiner Leistung beim Bergauflaufen und in
Intervalleinheiten. Du kannst diese Funktion auch verwenden, um bei deinen Läufen auch in wechselndem Gelände ein
gleichmäßiges Belastungsniveau aufrechtzuerhalten. Running Power ergänzt die Herzfrequenzmessung: Wenn du beides
misst, kannst du Veränderungen bei deiner Lauf-Performance erkennen. Wenn du nach mehreren Wochen Training
dieselbe Leistung mit einer niedrigeren Herzfrequenz erbringen kannst, hat sich deine Lauf-Performance verbessert.
Erfahre mehr über Running Power in diesem ausführlichen Leitfaden.
Kraft-Leistungs-Messung beim Radfahren
Die Kraft-Leistungs-Messung hilft dir, deine Leistung und Technik beim Radfahren zu überwachen und zu verbessern. Im
Gegensatz zur Herzfrequenz ist die Leistung ein absoluter und objektiver Wert für den Kraftaufwand. Das bedeutet, dass du
auch deine Leistungswerte mit Trainingskollegen desselben Geschlechts und derselben Größe vergleichen kannst. Die
zuverlässigsten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Leistung in Watt pro Kilogramm vergleichst. Zu sehen, wie deine
Herzfrequenz bestimmten Leistungszonen entspricht, liefert dir weitere Erkenntnisse.
SENSOREN MIT DEINER UHR KOPPELN
So koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit deiner Uhr:
Wenn du einen Polar Herzfrequenz-Sensor trägst, der mit deiner Uhr gekoppelt ist, misst die Uhr die
Herzfrequenz nicht am Handgelenk.
1. Lege den befeuchteten Herzfrequenz-Sensor an.
2. Gehe auf deiner Uhr zu Allgemeine Einstellungen > Koppeln und
synchronisieren > Sensor/Gerät koppeln und drücke die OK-Taste.
3. Die Uhr beginnt, nach deinem Sensor zu suchen.
4. Sobald der Herzfrequenz-Sensor gefunden wurde, wird die Geräte-ID
angezeigt, z.B. Polar H10xxxxxxxx. Drücke die OK-Taste, um mit der
Kopplung zu beginnen.
5. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird Kopplung beendet angezeigt.
Koppeln eines Laufsensors mit deiner Uhr
1. Gehe auf deiner Uhr zu Allgemeine Einstellungen > Koppeln und
synchronisieren > Sensor/Gerät koppeln und drücke die OK-Taste.
2. Die Uhr beginnt, nach deinem Sensor zu suchen.
3. Sobald der Sensor gefunden wurde, wird die Geräte-IDangezeigt. Drücke die
OK-Taste, um mit der Kopplung zu beginnen.
4. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird Kopplung beendet angezeigt.
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Polar Vantage M2 Bedienungsanleitung - Englisch - 107 seiten

Polar Vantage M2 Bedienungsanleitung - Holländisch - 111 seiten

Polar Vantage M2 Bedienungsanleitung - Französisch - 117 seiten


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