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Orthostatic Test 69
Performing the test 69
Orthostatic test with Recovery Pro 72
Running power from the wrist 72
Running power and muscle load 72
How running power is shown on your watch 72
Polar Running Program 74
Create a Polar Running Program 75
Start a running target 75
Follow your progress 76
Running Index 76
Short-term analysis 76
Long-term analysis 78
Training Benefit 79
Smart Calories 80
Continuous Heart Rate 81
Continuous Heart Rate on your watch 81
Polar Sleep PlusTM 83
Sleep data on your watch 83
Sleep data in the Flow app and web service 84
24/7 Activity tracking 84
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