Bedienungsanleitung Polar Vantage V (Seite 84 von 128) (Englisch)

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• How did you sleep?: You can rate how well you’ve slept last

night with a five-step scale: very well - well – okay - poorly - very

poorly. By rating your sleep, you get a longer version of textual

feedback in the Flow app and web service. The feedback in the Flow

app and web service takes into account your own subjective rating

of your sleep and modifies the feedback based on it.

Sleep data in the Flow app and web service

Your sleep data is shown in the Flow app and web service after your watch is synced. You can view the

timing, amount, and quality of your sleep. You can set Your preferred sleep time to define how long

you aim to sleep every night. You can also rate your sleep in the Flow app and web service. You will

receive feedback on how you slept based on your sleep data, your preferred sleep time and your sleep

rating.

In the Flow web service, you can view your sleep under the Sleep tab in your Diary. You can also include

your sleep data to Activity reports under the Progress tab.

By following your sleep patterns you can see if they’re affected by any changes in your daily life and find

the right balance between rest, daily activity and training.

Learn more about the Polar Sleep Plus in this in-depth guide.

24/7 ACTIVITY TRACKING

The Polar Vantage V tracks your activity with an internal 3D accelerometer that records your wrist

movements. It analyzes the frequency, intensity and regularity of your movements together with your

physical information, allowing you to see how active you really are in your everyday life, on top of your

regular training. You should wear your watch on your non-dominant hand to ensure you get the most

accurate activity tracking.

ACTIVITY GOAL

You'll get your personal activity goal when you set up your watch. The activity goal is based on your

personal data and activity level setting, which you can find in the Polar Flow app or in the Polar Flow web

service.

If you want to change your goal, open your Flow app, tap your name/profile photo in the menu view,

and swipe down to see Activity goal. Or go to flow.polar.com and sign in to your Polar account. Then

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Polar Vantage V Seite 84

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