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Cardio Load Status 81
Cardio load status on your watch 82
Long term analysis in the Flow app and web service 82
Recovery Pro 84
Get started with Recovery Pro 85
View your Recovery feedback 87
FuelWise 88
Training with Fuelwise 88
Smart carbs reminder 89
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Orthostatic Test 91
Performing the test 91
Orthostatic test with Recovery Pro 94
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Test results 96
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Performing the test 105
Test results 106
Detailed analysis in the Flow web service and app 107
Running power from the wrist 108
Running power and muscle load 108
How running power is shown on your watch 109
Polar Running Program 110
Create a Polar Running Program 111
Start a running target 111
Follow your progress 112
Running Index 112
Short-term analysis 112
Long-term analysis 113
Training Benefit 115
Smart Calories 116
Continuous Heart Rate 117
Continuous Heart Rate on your watch 117
24/7 Activity tracking 118
Activity Goal 119
Activity data on your watch 119
Inactivity alert 120
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