542833
19
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/130
Nächste Seite
19
Bei dem Gewichtsbeibehaltungs-Programm beginnt das Programm sofort. Wählen Sie dieses
Programm aus, können Sie Schritt 9 überspringen und direkt in das Kapitel
Ihr persönliches
Programm
wechseln.
9. Program Weeks (Programm in Wochen) - Die wöchentliche Programmdauer bezieht sich
auf Ihr zu erreichendes Wunschgewicht. Je geringer der wöchentliche Trainingsumfang, umso
intensiver das Programm. Die empfohlene Programmdauer kann mit der / -Taste
innerhalb vorgegebener Grenzen verändert werden. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der OK-
Taste. Der Armbandempfänger zeigt Ihnen dann Ihr persönliches Programm (Your Personal
Program) und Ihre Ziele an.
Ihr persönliches Programm
Targets (Ziele) - Die Programmdauer (in Wochen) und die Gewichtsreduktion (in lbs oder kg)
werden auf dem Display angezeigt. Bei der Erstellung des Gewichtsbeibehaltungs-Programms
ist das Ziel die Beibehaltung Ihres Gewichts. Bestätigen Sie mit OK, um fortzufahren.
Daily Intake (Tägliche Nahrungsaufnahme) - die Kalorienmenge, die Sie täglich zu sich
nehmen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Drücken Sie OK, um fortzufahren.
Weekly Exercise (Wöchentliches Training) - die Kalorienmenge, die Sie wöchentlich durch
Training verbrennen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Bestätigen Sie mit OK.
Das Programm beginnt (Program Started) und der Armbandempfänger kehrt automatisch zur
Uhrzeitanzeige zurück. Nach der Erstellung des Programms können Sie Ihre Entwicklung in dem
elektronischen Tagebuch verfolgen.
Das Symbol zeigt Ihnen, wo Sie das Tagebuch finden können. Das Symbol wird solange
angezeigt, bis Sie Ihr Gewicht aktualisiert haben. Weitere Informationen finden Sie in dem
Kapitel
Fortschritte dokumentieren und aktualisieren (WM22/WM21)
, Seite 20.
Bei den Modellen WM42/WM41 verschwindet das Symbol vom Display, wenn Sie Ihr Gewicht, die
aufgenommen und verbrauchten Kalorien oder Ihre Extra-Werte aktualisiert haben. Weitere
Informationen unter dem
Fortschritte dokumentieren und aktualisieren (WM42/WM41)
, Seite 22.
BEISPIEL:
Laura wählt das empfohlene
13-Wochen Gewichtsreduktions-
Programm aus. Sie erstellt ihr
persönliches Programm an einem
Dienstag. Am darauffolgenden
Montag hat Sie noch 13 Wochen
vor sich, da die Berechnung des
Programms immer am
Wochenanfang beginnt.
BEISPIEL AUS LAURAS
GEWICHTSREDUKTIONS-
PROGRAMM:
13 Wochen
7,8 kg
Tägliche
Nahrungsaufnahme: 1750 kcal
Wöchentliches
Training: 1850 kcal
DEUTSCH POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM
19

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar WM41 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar WM41

Polar WM41 Bedienungsanleitung - Englisch - 62 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info