Bedienungsanleitung Precor 946I (Seite 55 von 101) (Englisch)

604359

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/101

Nächste Seite

User’s Reference Manual: Heart Rate Features 6

Using SmartRate

The SmartRate feature helps you monitor and maintain your heart rate

in the target zone best suited to your specific needs. When the EFX

detects a heart rate, a single LED blinks and indicates the zone that

your heart rate is in.

Important: To use the SmartRate feature, you must enter your age.

If you were not prompted for your age during program selection,

press the OPTIONS key and enter your weight and age. Refer to

Addressing Your Weight and Age.

The 10 LEDs in the SmartRate display are color-coded. Pulsating

orange LEDs indicate you are exercising outside the recommended

heart rate target zone. Green LEDs indicate when you are exercising

within the recommended fat burn or cardio fitness zones.

Table 1 shows the percents used in calculating the heart rate target

zones. While your heart rate remains within these zones, the

corresponding lights blink and provide a visual cue.

The calculation used to determine your maximum aerobic heart rate is

(220 minus your age). When you multiply it by the percent indicated in

Table 1, you can understand the relationship between the pulsating

LED and your target heart rate.

CAUTION: Your heart rate should never exceed 85% of your

maximum aerobic heart rate or go above PEAK. If it does,

immediately reduce your stride rate, or adjust the resistance, or

ramp incline (EFX576i, EFX546i) to return your heart rate to your

physician-recommended target zone.

Table 1. Heart rate target zones and SmartRate LEDs

The SmartRate indicator lights do not appear when:

• You do not wear or improperly position the chest strap. Or, you fail

to grasp both touch-sensitive handrail grips for five to ten seconds.

• You do not enter your age before or during an exercise session.

For example, pressing QUICKSTART at the Precor banner causes

the Manual Program to begin. Your age has not been entered and

is considered a null value. The LEDs do not light in the SmartRate

display because the appropriate calculations have not been made.

Note: You can remedy this situation by pressing the OPTIONS

key and entering your weight and age.

Refer to Fitness Tools on the Precor web site www.precor.com for

exercise suggestions and routines.

Heart Rate Zone

Percent LED Lit LED Blinking Zone Label

Below 50 First Orange WARMUP

50 to 54 Second Orange WARMUP

55 to 59 Third Green FAT BUR N

60 to 64 Fourth Green FAT BURN

65 to 69 Fifth Green FAT BURN

70 to 74 Sixth Green CARDIO

75 to 79 Seventh Green CARDIO

80 to 84 Eight Green CARDIO

85 to 87 Ninth Orange PEAK

Above 87 Tenth Orange HIGH

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Precor 946I Seite 55

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info