Bedienungsanleitung Precor EFX 447 (Seite 20 von 111) (Englisch)

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Getting Started

Using CrossRamp

CrossRamp is a Precor technology that helps you get

more out of your EFX. As you select different

CrossRamp settings, the angle of the roller ramp

changes while your body remains in a biometrically

correct position. In addition to increasing the intensity

of your workout, higher CrossRamp settings change

the motion of your feet and legs, bringing additional

focus to your quadriceps and gluteal muscles. The

following two figures show how the different

CrossRamp settings target different muscle groups in

your lower body.

Note: On 400-series EFX models, the CrossRamp

range is available as a larger number of smaller level

changes than those available on 200-series models.

The following figures show the differences between

the level settings on these different EFX models.

Quadriceps (1–12, 19-20)

Gluteals (1-20)

Hamstrings (1–9, 19-20)

Calves (1–6, 16-20)

Figure 7: Muscle groups targeted by CrossRamp

(400-series EFX models)

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Lesen Sie zuerst die Anleitung;
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Precor EFX 447 Seite 20

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