604315

Precor EFX 5.33 Seite 46

46
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/68
Nächste Seite
Owner’s Manual: Programs 44
Fitness Test Program
The Fitness Test, available by pressing the HEART RATE key,
is a test that consists of three 5-minute sessions. A warm-up
and cool-down period is incorporated into the program. The
actual duration of the test ranges between 5 and 23 minutes
depending on your fitness level. You cannot adjust the
CrossRamp or resistance settings.
The Fitness Test measures the maximum amount of oxygen
(V0
2
max) the body can use for energy production during
exercise. The higher the amount of oxygen that your body
can use enhances your ability to exercise for prolonged
periods of time. The test results can help you gauge the
effectiveness of your current exercise routine and tailor it to
meet your fitness goals.
Important: You must wear the chest strap or grasp both
touch-sensitive handrail grips throughout the Fitness Test.
If the heart rate reception is erratic, incorrect readings can
occur and terminate the test.
During the test, the EFX maintains the CrossRamp setting
at 4 and gradually increases the resistance in specific
stages. The display may request that you change your stride
rate.
The keypads are disabled. The test ends if,
• You press RESET.
• Two minutes has elapsed since the last heart rate signal
was received.
• After warm up, if you surpass your target heart rate (74%
of your maximum aerobic heart rate).
• You stop pedaling and the pause time limit elapses.
You must complete the test for it to determine your aerobic
capacity and establish your V0
2
max. Once you complete the
test, a fitness score and fitness level appear as part of the
workout summary. Use it to compare to Table 3 or Table 4.
HEART
RATE
… 46 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Precor EFX 5.33 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info