Kapitel 4
Starten des Trainings
VORSICHT: Achten Sie bei Verwendung eines Laufbands darauf,
vor Trainingsbeginn den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung zu
befestigen.
Die P80-Konsole bietet viele unterschiedliche
Trainingsmöglichkeiten. Die folgenden Abschnitte erklären
die verfügbaren Trainingsarten und die ersten Schritte zu ihrer
Verwendung.
Starten eines Trainings mit QuickStart™
Mit dem QuickStart-Trainingsprogramm startet Ihr Training
im manuellen Modus. Die Standardberechnungen,
beispielsweise die verbrannten Kalorien, basieren dabei auf
einer 35 Jahre alten Person mit einem Gewicht von 68 kg. Sie
können Ihr Training mit den Standardwerten absolvieren oder
die Einstellungen anpassen.
So starten Sie das Training sofort:
1. Drücken Sie Quick Start.
Auf dem Bildschirm wird Viel Spaß beim Training! (oder
bei Verwendung eines Laufbands Laufband wird
gestartet) angezeigt und das Training beginnt im
manuellen Modus.
Hinweis: Bei Laufbändern läuft ein
3-Sekunden-Countdown 3, 2, 1 ab, bevor das Band
beginnt, sich zu bewegen.
2. Während des Trainings können Sie jederzeit Pause
drücken. Nach dem Drücken dieser Taste wird das
Training unterbrochen und Sie haben dann die Wahl zum
Fortsetzen oder Beenden Ihres Trainings.
Wenn Sie sich für das Beenden eines Trainings
entscheiden, wird in einer Trainingsübersicht Ihr
Trainingsstatus für diese Sitzung angezeigt.
