Worcestershiresaus 1 tl.
Tabasco 1/4 tl.
Peper zoals gewenst
Zout zoals gewenst
Doe de ingrediënten in de blender.
Blend de ingrediënten tot ze een gladde,
gemengde substantie vormen.
Dek de substantie af en laat deze gedurende
1-2 uur in de koelkast afkoelen.
Citroen-knoflook dressing
Ingrediënten Hoeveelheid
Tomaat 1
Citroen (geen zaden) 1
Knoflook 2 teentjes
Lijnzaadpoeder 2 el.
Selderijzaad 1/2 tl.
Ciderazijn 1/4 kop
Water 1/2 kop
Peper zoals gewenst
Zout zoals gewenst
Doe de ingrediënten in de blender.
Blend de ingrediënten tot ze een gladde,
gemengde substantie vormen.
Dek de substantie af en laat deze gedurende
1-2 uur in de koelkast afkoelen.
Hete Mexicaanse salsa
Ingrediënten Hoeveelheid
Tomaat 4
Ui 1/2
Knoflook 1 teentje
Lijnzaadpoeder 2 tl.
Gemalen cayennepeper 1/8 tl.
Gehakte verse koriander 3-4 el.
Ciderazijn 1 el.
Tabasco 1/4 tl.
Doe de ingrediënten in de blender.
Blend de ingrediënten tot ze een gladde,
gemengde substantie vormen.
Dek de substantie af en laat deze gedurende
1-2 uur in de koelkast afkoelen.
Blenderrecepten
Abrikoos-ananas smoothie
Ingrediënten Hoeveelheid
Abrikoos (vers, in blokjes) 1
Ananas (fijngemaakt) 1/4 kop
Aardbei 6
Banaan 1/2
Water 1/2 kop
Mager melkpoeder 1 el.
Lijnzaadpoeder 1 tl. (optie)
Proteïnepoeder 1 el. (optie)
Doe de ingrediënten in de blender.
Blend de ingrediënten tot ze een gladde,
gemengde substantie vormen.
Dek de substantie af en laat deze gedurende
1-2 uur in de koelkast afkoelen.
Tropische shake
Ingrediënten Hoeveelheid
Aardbei (bevroren) 4
Banaan (bevroren) 1/2
Mango 1/2
Water 1 kop
Piña colada 2 el.
Lijnzaadpoeder 1 tl. (optie)
Proteïnepoeder 1 el. (optie)
IJsklontje 6
Doe de ingrediënten in de blender.
Blend de ingrediënten tot ze een gladde,
gemengde substantie vormen.
Dek de substantie af en laat deze gedurende
1-2 uur in de koelkast afkoelen.
Gazpacho
Ingrediënten Hoeveelheid
Tomaat (in vieren) 4
Komkommer (in plakjes) 1/2
Groene paprika (met zaden) 1/2
Ui (in plakjes) 1
Knoflook 2 teentjes
Peterselie 4 takjes
Olijfolie 2 el.
Wijnazijn 2 el.
IJswater 1/2 kop
Rode wijn 1/2 kop
