553963

Pro-form 1310 E - PFEL11213 Seite 28

28
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/44
Nächste Seite
28
HOW TO USE A SET-A-GOAL WORKOUT
1. Begin pedaling or press any button on the
console to turn on the console.
&&5%%&T8!&B8&BME6&86&BTP&D8!PE&1+&
/)F%&C=4
2. Select the main menu.
&&5%%&($%/&C&1+&/)F%&C<4&
3. Select a set-a-goal workout.
&&B1&(%*%0$&)&(%$:):F1)*&Y1"H1,$K&$1,0'&$'%&5%$&L&
O1)*&.,$$1+&1+&$'%&(0"%%+&1"&/"%((&$'%&5%$&L&O1)*&
.,$$1+&1+&$'%&01+(1*%4
&&B1&(%$&)&0,($1-#^%G&F1)*&31"&]1,"&Y1"H1,$K&$1,0'&
$'%&.,$$1+&31"&$'%&G%(#"%G&F1)*4&B'%+K&$1,0'&$'%&
#+0"%)(%&)+G&G%0"%)(%&.,$$1+(&1+&$'%&(0"%%+&$1&
%+$%"&]1,"&F1)*&)+G&$1&(%*%0$&1$'%"&2)"#).*%(&31"&$'%&
Y1"H1,$4&B'%&(0"%%+&Y#**&('1Y&$'%&G,")$#1+&)+G&G#(:
$)+0%&13&$'%&Y1"H1,$K&)+G&$'%&)//"1c#-)$%&+,-.%"&
13&0)*1"#%(&]1,&Y#**&.,"+&G,"#+F&$'%&Y1"H1,$4&
4. Start the workout.
&&B1,0'&$'%&5$)"$&.,$$1+&$1&($)"$&$'%&Y1"H1,$4&
&&B'%&Y1"H1,$&Y#**&3,+0$#1+&#+&$'%&()-%&Y)]&)(&$'%&
-)+,)*&-1G%&Z(%%&/)F%&C<[4&
&&L(&]1,&%c%"0#(%K&H%%/&]1,"&/%G)*#+F&(/%%G&+%)"&
$'%&$)"F%$&0)G%+0%&31"&$'%&0,""%+$&(%F-%+$4&B'%&
$)"F%$&^1+%&-%$%"&Y#**&/"1-/$&]1,&$1&#+0"%)(%K&
G%0"%)(%K&1"&-)#+$)#+&]1,"&/%G)*#+F&(/%%G4&B1&
2#%Y&$'%&$)"F%$&^1+%&-%$%"K&3*#0H&1"&(*#G%&$'%&(0"%%+4&
61$%\&B'%&$)"F%$&0)G%+0%&#(&G#(/*)]%G&#+&"%21*,:
$#1+(&/%"&-#+,$%&Z"/-[4
IMPORTANT: The target cadence is intended
only to provide motivation. Your actual pedaling
speed may be slower than the target cadence.
Make sure to pedal at a speed that is comfort-
able for you.
&&I3&$'%&"%(#($)+0%&*%2%*&)+Gb1"&#+0*#+%&*%2%*&31"&$'%&
0,""%+$&(%F-%+$&#(&$11&'#F'&1"&$11&*1YK&]1,&0)+&
-)+,)**]&12%""#G%&$'%&(%$$#+F&.]&/"%((#+F&$'%&
E%(#($)+0%&.,$$1+(&1"&$'%&E)-/&.,$$1+(4&If you
press a Resistance button, ]1,&0)+&$'%+&-)+,:
)**]&01+$"1*&$'%&"%(#($)+0%&Z(%%&($%/&=&1+&/)F%&
C<[4&If you press a Ramp button,&]1,&0)+&$'%+&
-)+,)**]&01+$"1*&$'%&#+0*#+%&Z(%%&($%/&=&1+&/)F%&
C<[4&To return to the programmed resistance
and/or incline settings of the workout, $1,0'&$'%&
@1**1Y&!1"H1,$&.,$$1+4
&&61$%\&I3&]1,&-)+,)**]&0')+F%&$'%&"%(#($)+0%&*%2%*&
1"&$'%&#+0*#+%&*%2%*&G,"#+F&)&0)*1"#%&F1)*&Y1"H1,$K&
$'%&*%+F$'&13&$'%&Y1"H1,$&Y#**&)G`,($&),$1-)$#0)**]&$1&
%+(,"%&$')$&]1,&-%%$&]1,"&0)*1"#%&F1)*4
Note: The calorie goal is an estimate of the
number of calories that you will burn during
the workout. The actual number of calories that
you burn will depend on various factors, such
as your weight. In addition, if you manually
change the resistance or the incline of the ramp
during the workout, the number of calories you
burn will be affected.
&&B'%&Y1"H1,$&Y#**&01+$#+,%&,+$#*&]1,&"%)0'&$'%&F1)*&
$')$&]1,&(%$4&L&Y1"H1,$&(,--)"]&Y#**&)//%)"&1+&
$'%&(0"%%+4&L3$%"&]1,&2#%Y&$'%&Y1"H1,$&(,--)"]K&
$1,0'&$'%&@#+#('&.,$$1+&$1&"%$,"+&$1&$'%&-)#+&-%+,4&
S1,&-)]&)*(1&.%&).*%&$1&%#$'%"&()2%&1"&/,.*#('&]1,"&
"%(,*$(&,(#+F&1+%&13&$'%&1/$#1+(&1+&$'%&(0"%%+4
5. Follow your progress.
& 5%%&($%/&X&1+&/)F%&C<4
6. Measure your heart rate if desired.
&&5%%&($%/&<&1+&/)F%&CA4
7. Turn on the fan if desired.
&&5%%&($%/&A&1+&/)F%&CA4
8. When you are finished exercising, unplug the
power cord.
5%%&($%/&U&1+&/)F%&CA4
… 28 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Pro-form 1310 E - PFEL11213 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info