Bedienungsanleitung Pro-form 280 ZLX - PFEVEX73108 (Seite 16 von 24) (Holländisch)

554403

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/24

Nächste Seite

ET GEBRUIK VAN EEN VOORAF INGESTELDE

OEFENING

1. Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk

op een toets van het bedieningspaneel of

begin te fietsen.

Kort nadat u begint te lopen, zal de display oplicht-

en.

2. Selecteer een vooraf ingestelde oefening.

Om een vooraf

ingestelde oefen-

ing te selecteren,

drukt u her-

haaldelijk op de

toets Oefening

[WORKOUT] tot

het nummer van

de gewenste oefening verschijnt in de display. De

oefeningentijd en een profiel van de weerstandsin-

stellinngen van de oefening verschijnen ook in het

scherm.

3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te

starten.

Elke oefening is verdeeld in verschillende 1-minuut

segmenten. Er wordt een weerstandsniveau en

een tempo geprogrammeerd voor elk segment.

Opgelet: Hetzelfde weerstandsniveau en/of tempo

kan voor twee of meer opeenvolgende segmenten

worden geprogrammeerd.

Het profiel van uw programma geeft uw vordering

aan (zie tekening hierboven). Het flikkerende seg-

ment van het profiel stelt het huidige segment van

het programma voor. De hoogte van het flikkerend

segment geeft de weerstand van het huidige seg-

ment aan.

Het weestandsniveau en het doel tempo van het

tweede segment zullen wanneer het eerste seg-

ment van het programma eindigt in het midden

van de display voor een paar seconden verschij-

nen. Het profiel van het volgende segment zal

opflikkeren, en de de weerstand van de pedalen

zullen automatisch worden bijgesteld.

erwijl u oefent,

wordt u

angegeven uw

loopritme zo dicht

mogelijk bij uw

doelomwentelingen

oor het huidige

segment te houden. Als er een opwaarts pijltje op

de display verschijnt, moet u uw ritme verhogen.

Als er een neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u

uw ritme vertragen. Als er geen pijltjes op de dis-

play verschijnen, moet u uw ritme aanhouden.

BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn

alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan

langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.

Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo

oefent.

Als het weerstandniveau van het huidige

onderdeel te hoog of te laag is kunt u de instelling

handmatig overschrijven door te draaien aan de

weerstandsknop. BELANGRIJK: Als het huidige

segment van het programma voltooid is, dan

zal de weerstand van de pedalen automatisch

naar de instellingen van het volgende segment

worden gewijzigd.

De oefening gaat zo verder tot het laatste segment

is uitgevoerd. Om op elk mogelijk ogenblik met de

oefening te stoppen, stopt u met trappen. U zult

een pieptoon horen en de tijd zal op de display

beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de

oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te

gaan met stappen.

4. Volg uw vorderingen op de display.

Zie stap 4 op pagina 14.

5. Uw hartslag meten als u dat wilt.

Zie stap 5 op pagina 15.

6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan

wanneer u klaar bent met uw oefening.

Zie stap 6 op pagina 15.

Profiel

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Pro-form 280 ZLX - PFEVEX73108 Seite 16

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Pro-form 280 ZLX - PFEVEX73108

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info