Bedienungsanleitung Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 (Seite 17 von 24) (Holländisch)

554405

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/24

Nächste Seite

HOE EEN SMART OEFENING TE GEBRUIKEN

1. Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk

op een toets van het bedieningspaneel of

begin te fietsen.

Kort nadat u begint te lopen, zal de display oplicht-

2. Selecteer een vooraf ingesteld oefen-

programma.

Om een training-

soefening te

selecteren, drukt u

herhaaldelijk op de

toets Selecteer

Oefening [WORK-

OUT SELECT] tot

het nummer van

de gewenste oefening verschijnt in de display. De

oefeningentijd en een profiel van de weerstandsin-

stellingen van de oefening verschijnen ook in het

scherm.

Opmerking: Het nummer en het profiel van elke

trainingsoefening staan gedrukt op het bedien-

ingspaneel.

3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te

starten.

Elk oefenprogramma is onderverdeeld in seg-

menten van 30 minuten. Een weerstand en tempo

instelling zijn voor iedere periode geprogram-

meerd. Opmerking: U kunt hetzelfde weerstand-

en/of doeltemponiveau programmeren voor ver-

schillende segmenten.

Het profiel van uw programma geeft uw vordering

aan (zie tekening hierboven). Het flikkerende seg-

ment van het profiel stelt het huidige segment van

het programma voor. De hoogte van het

flikkerende segment geeft de weerstand van het

huidige segment aan.

Het weerstandsniveau en het doel tempo van het

tweede segment zullen wanneer het eerste seg-

ment van het programma eindigt in het midden

van de display voor een paar seconden verschij-

nen. Het profiel van het volgende segment zal

opflikkeren, en de de weerstand van de pedalen

zullen automatisch worden bijgesteld.

erwijl u oefent,

wordt u

aangegeven uw

loopritme zo dicht

mogelijk bij uw

doelomwentelingen

oor het huidige segment te houden. Als er een

opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw

ritme verhogen. Als er een neerwaarts pijltje ver-

schijnt, dan moet u uw ritme vertragen. Als er

geen pijltjes op de display verschijnen, moet u uw

ritme aanhouden.

BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn

alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan

langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.

Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo

oefent.

Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige

segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling

handmatig veranderen door op de toetsen

drukken. BELANGRIJK: Als het huidige seg-

ment van het programma voltooid is, dan zal

de weerstand van de pedalen automatisch naar

de instellingen van het volgende segment wor-

den gewijzigd.

De oefening gaat zo verder tot het laatste segment

is uitgevoerd. Om op elk mogelijk ogenblik met de

oefening te stoppen, stopt u met trappen. U zult

een pieptoon horen en de tijd zal op de display

beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de

oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te

gaan met stappen.

4. Volg uw vorderingen op de display.

Zie stap 4 op pagina 15.

5. Uw hartslag meten als u dat wilt.

Zie stap 5 op pagina 16.

6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan

wanneer u klaar bent met uw oefening.

Zie stap 6 op pagina 16.

Profiel

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 Seite 17

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info