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BENUTZENEINESVORPROGRAMMIERTEN
WORKOUTS
1
. SteckenSiedenSchlüsselindenComputer.
S
ieheSchritt1aufSeite14.
2. WählenSieeinesdersechsSpeed-Workouts.
Umeinvoreingestelltes
Workoutauszuwӓhlen,
drückenSiedie
Gewichtsverlust-
WorkoutTaste
[WEIGHTLOSS
WORKOUTS]oderdieLeistungs-WorkoutTaste
[PERFORMANCEWORKOUTS]mehrmals;“P1,”
“P2,”“P3,”“P4,”“P5,”oder“P6” wird im unteren
linkenDisplayfüreinpaarSekundenerscheinen.
DiemaximaleGeschwindigkeitseinstellung,maxi-
malerNeigungsgrad,undDauerdesWorkoutswird
auchindenDisplayserscheinen.Außerdemwird
einQuerschnittderGeschwindigkeitseinstellungen
desProgrammsüberdieMatrixrollen.
JedesProgrammwurdeinmehrereeinMinuten
langeAbschnitteunterteilt.JeeineGeschwindig-
keitseinstellungundNeigungseinstellungsindfür
jedenAbschnittvorprogrammiert.Anmerkung:Es
kannvorkommen,dassdiegleicheGeschwindig-
keitunddiegleicheNeigungfürmehrereaufeinan-
derfolgendeAbschnitteeinprogrammiertwurde.
3. StartenSiedasLaufband.
DrückenSiedieStarttaste[START]oderdie
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste[SPEED],um
dasWorkoutzustarten.EinenMoment,nachdem
dieTastegedrücktwurde,wirdsichderLauftrainer
automatischandieersteGeschwindigkeits-und
NeigungseinstellungdesWorkoutsanpassen.
HaltenSiesichandenHaltegriffenfestundfangen
Sieanzugehen.
WӓhrenddesWorkouts,
wirddasProfilIhren
Fortschrittanzeigen.Der
blinkendeAbschnittdes
Profilsentsprichtdem
laufendenAbschnittdes
Workouts.DieHöhedes
blinkendenAbschnittsgibtdie
Geschwindigkeitseinstellungdeslaufenden
Abschnittsan.AmEndejedesAbschnittserklingt
eineSerievonTönenunddernächsteAbschnittim
Profilbeginntzublinken.Fallseineandere
Geschwindigkeitseinstellungodereinanderer
NeigungsgradfürdennӓchstenAbschnittprogram-
miertist,wirddieGeschwindigkeitseinstellungoder
derNeigungsgradimDisplayblinkenumSiedarauf
a
ufmerksamzumachen,unddieGeschwindigkeit
oderdieNeigungwirdsichautomatischder
G
eschwindigkeitseinstellungunddemNeigungs-
gradfürdennӓchstenAbschnitteinstellen.
DasWorkoutgehtsoweiter,bisderletzte
AbschnittdesProfilsimDisplayblinktundder
letzteAbschnittbeendetist.DasLaufbandhört
dannlangsamauf,sichzubewegen.
WenndieGeschwindigkeitoderdieNeigungwäh-
renddesProgrammsfürSieirgendwannzuhoch
oderzuniedrigeingestelltist,kannmandie
EinstellungmithilfederGeschwindigkeits-oder
Neigungstastenmanuellverändern.Wennaber
dernächsteAbschnittbeginnt,stellensichso-
wohlGeschwindigkeitwieNeigungaufdievor-
programmiertenEinstellungenjenesAbschnitts
ein.
DurchDrückenderStopp-Taste[STOP]kannman
dasProgrammjederzeitanhalten.Umdas
Programmfortzusetzen,drückenSiedieStarttaste
oderdieBeschleunigungstaste.DasLaufbandwird
anfangensichum2Km/Hzubewegen.Wennder
nächsteAbschnittdesWorkoutsbeginnt,passt
sichderLauftrainerautomatischaufdie
Geschwindigkeits-undNeigungseinstellungendes
Abschnittsan.
4. erändernSiedieNeigungdesLaufgeräts,wie
gewünscht.
SieheSchritt4aufSeite14.
5. FolgenSieIhrenFortschrittmitderLaufbahn
unddenDisplays.
SieheSchritt5aufSeite15.
6. MessenSienachWunschIhreHerzfrequenz.
SieheSchritt6aufSeite15.
7. DenVentilatoraufWunscheinschalten.
SieheSchritt7aufSeite15.
8. WenndasProgrammfertigist,ziehenSieden
SchlüsselausdemComputerheraus.
SieheSchritt8aufSeite15.
LaufenderAbschnitt
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