654746

Pro-form 475E - 831.23935.2 Seite 16

16
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/24
Nächste Seite
16
5. Measure your heart rate if desired.
If there are sheets
of plastic on the
metal contacts
on the handgrip
heart rate monitor,
remove the plastic.
In addition, make
sure that your
hands are clean.
To m e asur e yo ur
heart rate, hold the
handgrip heart rate monitor with your palms resting
against the contacts. Avoid moving your hands
or gripping the contacts tightly.
When your pulse is detected, a heart-shaped
symbol will flash in the display and then your heart
rate will be shown. For the most accurate heart rate
reading, hold the contacts for at least 15 seconds.
If your heart rate is not shown, make sure that your
hands are positioned as described. Be careful not
to move your hands excessively or to squeeze the
contacts tightly. For optimal performance, clean
the contacts using a soft cloth; never use alcohol,
abrasives, or chemicals to clean the contacts.
6. When you are finished exercising, the console
will turn off automatically.
If the pedals do not move for several seconds, a
series of tones will sound, the console will pause,
and the time will flash in the display.
If the pedals do not move for several minutes, the
console will turn off and the display will be reset.
HOW TO USE A PRESET WORKOUT
1. Turn on the console.
Press any button or begin pedaling to turn on the
console.
When you turn on the console, the display will turn
on. A tone will sound and the console will be ready
for use.
2. Select a preset workout.
To select a preset workout,
press the Wt. Loss Workouts
button or the Perform.
Workouts button repeat-
edly until the number of the
desired workout appears in
the lower display.
When you select a preset
workout, a profile of the
resistance levels of the
workout will scroll across
the upper display, the duration of the workout will
appear in the center display, and the number of the
workout will appear in the lower display.
3. Begin pedaling to start the workout.
Each workout is divided into several one-minute
segments. One resistance level is programmed for
each segment. Note: The same resistance level
may be programmed for consecutive segments.
During the workout, the workout profile will show
your progress (see the drawing above). The flash-
ing segment of the profile represents the current
segment of the workout. The height of the flashing
segment indicates the resistance level for the cur-
rent segment.
At the end of each segment of the workout, a
series of tones will sound and the next segment of
the profile will begin to flash. If a different resis-
tance level is programmed for the next segment,
the resistance level will appear in the display for
a few seconds to alert you. The resistance of the
pedals will then change.
Profile
Contacts
… 16 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Pro-form 475E - 831.23935.2 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info