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7. MessenSienachWunschIhreHerzfrequenz.
Anmerkung:WennSiedenzusätzlicher-
h
ältlichenBrustgurt-Pulsmessertragenund
gleichzeitigdenHandgriffpulsmesserhalten,
k
annderComputerIhreHerzfrequenznichtko-
rrektanzeigen.Für Information über den zusӓt-
zlich erhӓltlichen Brustgurt-Pulsmesser, siehe
Seite 23.
Um den Hand-
pulssensor zu
verwenden, ent-
fernen Sie
zunächst die
durchsichtige
Plastikfolie von
den Metallkon-
takten auf dem
Griff. Des
Weiteren,
vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehenSieauf
denFussleistenund halten Sie die Pulsstange mit
Ihren Handflӓchen auf den Metallkontakten für
ungefӓhr zehn Sekunden; vermeidenSiees,Ihre
Hӓndezubewegen.Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
wird ein herzförmiges Symbol in der rechten un-
teren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal, wenn
I
hr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder zwei
Querstriche und schließlich leuchtet Ihre
H
erzfrequenz auf. DiePulsmessungwirdam
genauesten,wennSiedieKontaktenochunge-
fährweitere15Sekundenlanghalten.
8. WenndasProgrammfertigist,ziehenSieden
SchlüsselausdemComputerheraus.
Steigen Sie auf die Fussschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellenSiedieNeigungdes
LauftrainersaufdieniedrigsteStufeein.Die
NeigungmusssichaufderniedrigstenStufe
befinden,wennmandenLauftrainerindie
Lagerungspositionzusammenlegt,sonstkann
derLauftrainerbeschädigtwerden.Entfernen
Sie dann den Schlüssel vom Computer und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit dem Gebrauch des Lauftrainers zu
Ende sind, schalten Sie den Netzschalter in die
Aus-Position und stecken Sie das Netzkabel aus.
WICHTIG:WennSiediesnichttun,könnensich
dieelektrischenTeiledesLauftrainersvorzeitig
abnutzen.
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