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Pro-form 500 ZLT - PETL59910 Seite 22

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BENUTZUNGEINESIFITWORKOUTS
Um iFit-Karten zu kaufen, sehen Sie unter
w
ww.iFit.com nach oder rufen Sie die Telefonnummer
auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
i
Fit Karten sind auch in ausgewӓhlten Geschӓften
erhӓltlich.
1. SteckenSiedenSchlüsselindenComputer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17.
2. SchiebenSieeineiFit-KarteeinundwählenSie
einProgramm.
Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; achten Sie da-
rauf, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten befinden und zum Schlitz hinschauen.
Wählen Sie dann ein iFit-Programm, indem Sie die
Herzfrequenz-Auf- oder die iFit-Taste betätigen.
Wenn ein iFit Workout ausgewӓhlt wurde, wird der
maximale Neigungsgrad des Workouts im unteren
linken Display aufblinken, die maximale
Geschwindigkeitseinstellung wird im unteren rech-
ten Display erscheinen, und die Dauer des
Workouts wird im unteren linken Display erschei-
nen. Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix rollen.
Jedes iFit-Programm ist in mehrere ein-minütige
Abschnitte eingeteilt. Je eine Geschwindigkeits-
einstellung und eine Neigungseinstellung sind für
jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Es
kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindig-
keitseinstellung und/oder dieselbe Neigungs-
einstellung bei aufeinanderfolgenden Abschnitten
einprogrammiert ist.
3. BeginndesWorkouts.
Drücken Sie die Starttaste [START] oder die
G
eschwindigkeiterhöhungs-Taste [SPEED], um
das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem
d
ie Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Programms anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie
durch das Workout. Das individuell gestaltete
Programm funktioniert genauso wie ein voreinge-
stelltes Programm (siehe Schritt 4 auf Seite 20).
Wenn Sie die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung des laufenden Abschnitts zu hoch oder
zu niedrig finden, können Sie die Einstellung durch
Drücken auf die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten [INCLINE] verändern. Jedoch
wenndernächsteAbschnittbeginnt,dann
stelltsichdasLauftrainerwiederautomatisch
aufdievorprogrammiertenWerteein.
Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man
das Programm jederzeit anhalten. Um das
Programm danach wieder aufzunehmen, drückt
man einfach die Starttaste. Das Laufband beginnt
dann, sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Km/H
zu bewegen. Wenn der nächste Abschnitt des
Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer auto-
matisch der Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts an-
passen.
4. VerfolgenSieIhrenFortschrittmitHilfedes
Displays.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
5. MessenSienachWunschIhreHerzfrequenz.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
6. WenndasProgrammfertigist,ziehenSieden
SchlüsselausdemComputerheraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 19.
VORSICHT:EntfernenSieiFit-Kartenimmer
vomiFit-SchlitzwennSiediesenichtverwen-
den.
iFit-Schlitz
iFit-Karte
… 22 …

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