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7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich erhältli-
chen Brustgurt-Pulsmesser tragen und
gleichzeitig den Handgriffpulsmesser halten,
kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht kor-
rekt anzeigen. Für Information über den zusӓtzlich
erhӓltlichen Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 23.
Um den Hand-
pulssensor zu
verwenden,
entfernen Sie
zunächst die
durchsichtige
Plastikfolie von
den Metallkon-
takten auf
dem Griff.
Des Weiteren,
vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf
den Fussleisten und halten Sie die Pulsstange
mit Ihren Handflӓchen auf den Metallkontakten
für ungefӓhr zehn Sekunden; vermeiden Sie es,
Ihre Hӓnde zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt
wird, wird ein herzförmiges Symbol in der rech-
ten unteren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal,
wenn Ihr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder
zwei Querstriche und schließlich leuchtet Ihre
Herzfrequenz auf. Die Pulsmessung wird am
genauesten, wenn Sie die Kontakte noch unge-
fähr weitere 15 Sekunden lang halten.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fussschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
der Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen
Sie dann den Schlüssel vom Computer und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit dem Gebrauch des Lauftrainers zu
Ende sind, schalten Sie den Netzschalter in die
Aus-Position und stecken Sie das Netzkabel aus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
Kontakte
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