554135
8
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/24
Nächste Seite
8
HOE DE LIGFIETS TE GEBRUIKEN
HOE DE RUGLEUNING BIJ TE STELLEN
De rugleuning moet
rechtop staan wan-
neer u de ligfiets
wilt gebruiken. Om
de rugleuning bij te
stellen moet u eerst
de bijstelpen uit-
trekken. Til de rug-
leuning tot deze
bijna rechtop staat
en steek de bijstel-
pen in het aange-
geven gat in de
ronde houders en
in het daarmee
overeenkomende
gat in de drager
van de zitting.
HOE DE ZITTING BIJ TE STELLEN
Om effectief te kun-
nen oefenen moet
de zitting in de
goede stand staan.
Als u fietst moeten
uw knieën licht
gebogen zijn wan-
neer de pedalen in
de verste stand
staan. Om de zitting
bij te stellen moet u
eerst de aangege
-
ven bijstelknop
twee à drie slagen
tegen de klok in
losdraaien (u kunt de balk bekrassen wanneer de knop
niet los genoeg is). Trek vervolgens aan de knop en
schuif de drager van de zitting in de gewenste stand.
Laat de knop weer los. Schuif de drager van de zit
-
ting wat naar voren of naar achteren tot deze in de
goede stand komt. Draai dan de knop weer goed
vast.
HOE DE STAANDER BIJ TE STELLEN
Ukunt de hoogte
van de staander
zodanig bijstellen dat
deze voor u het
meest aangenaam
is. Om de staander
bij te stellen moet u
eerst de bijstelknop
twee à drie slagen
tegen de klok in los-
draaien. (U kunt de
staander bekrassen wanneer de knop niet los genoeg
is). Trek vervolgens aan de knop, schuif de staander in
de gewenste hoogte en laat de knop weer los.
Schuif
de staander wat omhoog of omlaag tot deze in de
goede stand komt. Draai dan de knop met de klok mee
weer vast. BELANGRIJK: Zorg ervoor dat nadat u de
staander hebt bijgesteld uw knieën bij het fietsen de
handgreep met de pols-sensor niet aanraken.
HOE DE BEUGELS VAN DE PEDALEN BIJ TE
STELLEN
Trek eerst om de
beugels van de
pedalen bij te stel-
len de beugels van
de randen van de
pedalen. Stel de
beugels in de
gewenste stand en
druk de beugels
weer op de randen.
HOE DE HANDGEWICHTEN TE GEBRUIKEN
De meegeleverde handgewichten kunnen voor een
reeks krachtoefeningen met de gewichtsbank gebruikt
worden (zie pagina 20). Bovendien kunt u de handge-
wichten met de ligfiets gebruiken. Plaats terwijl u fietst
de handgewichten boven uw hoofd. Breng de handge-
wichten beiderzijds langs uw lichaam totdat uw han-
den zich op de gelijke hoogte met uw schouders
bevinden. U kunt ook draai- oefeningen met de hand-
gewichten doen.
Beugel
Rand
Rugleuning
Pen
Houders
Drager van
de Zitting
Balk
Knop
Staander
Knop
De crosstrainer heeft twee delen: een ligfiets voor aerobic oefeningen, en een gemakkelijke gewichtsbank voor
krachttraining. Raadpleeg pagina’s 8 tot en met 19 om de ligfiets te gebruiken. Zie pagina 20 om de gewichts-
bank te gebruiken.
Drager
van de
Zitting
8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Pro-form 764HR - PFEVEX6104 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Pro-form 764HR - PFEVEX6104

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Bedienungsanleitung - Deutsch - 24 seiten

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Bedienungsanleitung - Französisch - 24 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info