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3. Sélectionnez un utilisateur.

Si plus d’un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d’utilisateur dans l’écran iFit principal.
Pressez la touche d’augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.

Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l’une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.

Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez le bouton Map (plan),
Train (s’entraîner) ou Lose Weight (perdre du
poids) pour télécharger l’entraînement suivant
du type correspondant de votre programme.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planiée, pressez le bouton
Compete (compétitionner).

Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d’abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d’augmentation et de diminution pour sélectionner
l’entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l’entraînement.

Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur www.iFit.com.

Pour plus d’informations à propos des entraî-
nements iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.

Lorsque vous sélectionnez un entraînement
iFit, l’écran afche la durée de l’entraînement, la
distance que vous parcourrez en marchant ou
en courant, ainsi que le nombre approximatif des
calories que vous brûlerez. L’écran peut égale-
ment afcher le nom de l’entraînement. Si vous
choisissez un entraînement de compétition, l’écran
effectuera un décompte de départ.

Remarque : chaque touche iFit peut également
lancer deux entraînements de démonstration. Pour
effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et pressez l’une
des touches iFit.
5. Commencez l’entraînement.
Voir l’étape 3 à la page 20.

Pendant certains entraînements, la voix d’un
entraîneur personnel vous guidera durant
l’entraînement.

Pour interrompre l’entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-
mencera à clignoter à l’écran. Pour reprendre
l’entraînement, pressez la touche Start (commen-
cer) ou d’augmentation de Speed. La courroie
mobile commencera à se déplacer à la vitesse
réglée du premier segment de l’entraînement.
Au début du segment suivant de l’entraînement,
le tapis de course adoptera automatiquement la
vitesse et l’inclinaison réglées pour ce segment.

6. 
Suivez votre progression aux écrans.

Voir l’étape 5 à la page 18.

Durant un entraînement de compétition, l’onglet
Compete afchera votre progression dans la
course. Pendant la course, la ligne supérieure de la
matrice afchera ce que vous avez déjà accompli.
Les autres lignes afcheront vos quatre meilleurs
adversaires. La n de la matrice représente la n
de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.


Voir l’étape 6 à la page 19.
8. Lorsque vous mettez n à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l’étape 7 à la page 19.
Pour plus d’informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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