553966

Pro-form SMART STRIDER 735 E - PFEL18014 Seite 17

17
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/32
Nächste Seite
17
HOW TO USE AN ONBOARD WORKOUT
1. Begin pedaling or press any button on the
console to turn on the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on
page 14.
2. Select an onboard workout.
To select an onboard workout, press the Calorie
Workouts button or the Performance Workouts
button repeatedly until the desired workout appears
in the display.
When you select an onboard workout, the display
will show the duration of the workout and the name
of the workout. A profile of the speed settings of the
workout will appear in the matrix.
The display will also show the maximum pedaling
speed (rpm), the maximum resistance level, and
the maximum incline level.
3. Begin pedaling to start the workout.
Each workout is divided into one-minute
segments. One resistance level, one incline level,
and one target rpm (speed) are programmed for
each segment. Note: The same resistance level,
incline level, and/or target rpm may be pro-
grammed for consecutive segments.
The resistance level, the incline level, and the
target rpm for the first segment will appear in the
matrix.
During the
workout,
the profiles
on the
speed and
incline tabs
will show
your prog-
ress. The flashing segment of the profile represents
the current segment of the workout. The height of
the flashing segment indicates the target rpm or the
incline level for the current segment.
At the end of each segment of the workout, a
series of tones will sound and the next segment of
the profile will begin to flash. If a different resis-
tance level, incline level, and/or target rpm is
programmed for the next segment, the resistance
level, incline level, and/or target rpm will appear
in the display for a few seconds to alert you. The
resistance of the pedals and the incline level of the
frame will then change.
As you exercise, you will be prompted to keep your
pedaling speed near the target rpm for the cur-
rent segment. When an upward-pointing arrow
appears in the display, increase your pace. When
a downward-pointing arrow appears, decrease
your pace. When no arrow appears, maintain
your current pace.
IMPORTANT: The target rpm is intended only to
provide motivation. Your actual pedaling speed
may be slower than the target rpm. Make sure
to pedal at a speed that is comfortable for you.
If the resistance level or incline level for the current
segment is too high or too low, you can manually
override the setting by pressing the Resistance
buttons or the Incline buttons. IMPORTANT: When
the current segment of the workout ends, the
pedals will automatically adjust to the resis-
tance level programmed for the next segment
and the frame will automatically adjust to the
incline level programmed for the next segment.
The workout will continue in this way until the last
segment ends. To stop the workout at any time,
stop pedaling. The time will flash in the display. To
resume the workout, simply resume pedaling.
4. Follow your progress with the display.
See step 4 on page 15.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 5 on page 16.
6. Turn on the fan if desired.
See step 6 on page 16.
7. When you are fi nished exercising, unplug the
power cord.
See step 7 on page 16.
Profile
… 17 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Pro-form SMART STRIDER 735 E - PFEL18014 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info