Bedienungsanleitung Pro-form SMART STRIDER 935 - PFEL19914 (Seite 17 von 36) (Englisch)

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HOW TO USE THE MANUAL MODE

1. Touch the screen or press any button on the

console to turn on the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on

page 15.

2. Select the main menu.

When you turn on the console, the main menu will

appear on the screen after the console boots up.

Touch the home button at the bottom of the screen

to return to the main menu at any time.

3. Change the resistance of the pedals and the

incline of the frame as desired.

Press the Manual Control button, touch the Start

button, or begin pedaling.

As you pedal, you can change the resistance of the

pedals. To change the resistance, press one of the

numbered Quick Resistance buttons on the con-

sole, press the Resistance increase and decrease

buttons on the console, or press the Resist.

increase and decrease buttons on the right upper

body arm.

Note: After you press a button, it will take a

moment for the pedals to reach the selected resis-

tance level.

To vary the motion of the pedals, you can change

the incline of the frame. To change the incline,

press the Incline increase and decrease buttons

on the console or press the Incline increase and

decrease buttons on the left upper body arm.

Note: After you press a button, it will take a

moment for the frame to reach the selected incline

level.

4. Follow your progress.

The console offers several display modes. The

display mode that you select will determine which

workout information is shown.

To select the desired display mode, simply flick or

slide the screen. You can also view additional work-

out information by touching the red boxes on the

screen.

If desired, keep your pedaling speed near the tar-

get cadence. The target zone meter will prompt you

to increase, decrease, or maintain your pedaling

speed. To view the target zone meter, flick or slide

the screen. Note: The target cadence is displayed

in revolutions per minute (rpm).

If desired, adjust the volume level

by pressing the volume increase

and decrease buttons on the

console.

To pause the workout, touch one of the menu but-

tons on the screen. To continue the workout, touch

the Resume button. To end the workout session,

touch the End Workout button.

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